たとえば、幸せな体験を思い出す。記憶力を鍛える3つの方法

若い時は笑い話にできたうっかり忘れのエピソード。年齢が上がるにつれて、笑ってばかりもいられなくなってきます。あの頃と比べれば背負うタスクも増えているわけですから、ある意味仕方がないとはいえ、ときに「私大丈夫かしら？」と不安になること、なきにしもあらず。 筋肉と同じ!? 記憶力の鍛え方 そこで試したいのが、記憶力向上エクササイズ。というのも、フランスの健康ライフサイト「Top Santé」によれば、...

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