気持いいと思えるくらいゆっくりまわす「足首まわし」で冷えとり

ワークアウトに欠かせない「準備運動」。なかでも、「足首をまわす」アクションは、忘れずにやっている人は多いのではないでしょうか。 もちろんケガをしないようにと思ってやっていることですが、普段やっている... 続きを読む

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