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熱中症対策にも。蜂蜜レモンで残暑を乗り切る
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熱中症対策にも。蜂蜜レモンで残暑を乗り切る

2016-08-20 23:00
    IMG_20160819_101304.jpg
     レモンに含まれるクエン酸には疲労回復効果があります。また、蜂蜜には即エネルギーになるブドウ糖がたくさん含まれているので、砂糖よりも体への吸収が良いです。ビタミンやミネラルも多く含むので、暑い夏にはぴったりな飲み物です。

    塩蜂蜜レモン作り方

    【材料】
    レモン汁 大さじ1/2
    蜂蜜 大さじ1
    塩 小さじ1/4
    水(若しくは炭酸水) 500ml

    【作り方】
    水にレモン汁と蜂蜜と塩を加え、よく混ぜて完成です。
    冬はホットでもどうぞ。

    ※蜂蜜が溶けにくい場合は、少量のお湯で蜂蜜を先に溶いておくと作りやすくなります。
    ※蜂蜜を使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください。(砂糖で代用してください)

     ほんのりした甘さとレモンの香りが爽やかです。汗をたくさんかいた時など、夏の暑さ対策にオススメです。

    画像は筆者撮影

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