切通理作のせつないかもしれない#168 「なりたいカラダは自分で選ぶ！ 考える筋トレ」 配信！

ゴー宣ネット道場チャンネル最新動画

切通理作のせつないかもしれない#168

「なりたいカラダは自分で選ぶ！

　考える筋トレ」

配信しました！

どなたも無料でご覧いただけます。

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ゲストは「CALADA LAB.」
代表取締役・比嘉一雄さん。

東京大学大学院博士課程で
筋肉の研究をしながら
パーソナルトレーナーを務め、
「CALADA LAB.」を設立した比嘉さん。
その研究に基づくトレーニングにより、
数多くの人々のダイエット・
ボディメイクをサポートしている。

 

今回はその最初の著書
『痩せる筋トレ　痩せない筋トレ』
（ベスト新書）をテキストに、
ボディメイクを成功させる原則について伺う。

 

自分の身体は、自分が今まで
選択してきたものの積み重ねでできている。

まず現状を把握し、どうなりたいかを
イメージし、何を選ぶのかを考えよう。

ボディメイクの原則は本当にシンプル！