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食べたら30秒以内にメモする
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おはよう！　岡田斗司夫です。

ヤバい･･･

今朝の体重、84.7キロですよ･･･

11月9日(土)には82.1キロまで順調に落ちていたのに、

11月10日～20日台は83キロ台。

11月20日～は84キロ台を推移しています。

原因はもうはっきりわかっています。

いつも持ち歩いているメモ帳を見ればあきらか。

11月13日(水)までは、寝る直前までの食べたものと合計カロリーが書いてある。

でも11月14日(木)からは途中で途切れている。

晩ご飯の直前までしか書いてなかったり。

晩ご飯を書いても、なぜか合計値が書いてなかったり。

体重しか書いてない日が三日も五日も続いたり。

つまり「書きたくないこと」をしていたわけです。

レコダイでは、これが一番イケナイ。

何度でも繰り返しますが「食べ過ぎ」は構わないんです。

深夜のオヤツだってかまわない。

それより問題は「書かないこと」。

自分の中で「なかったこと」にしちゃうことなんです。

とりあえず、今日から守ります。

【食べたら、30秒以内に書く】

　じゃあ､また明日。バイバイ！


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