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田村 忠嗣さん のコメント

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田村 忠嗣
>>1
ご覧くださりありがとうございます!
右足前、左足前、両方ともやってみてください^^
よろしくお願い致します!
No.3
17ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
田村装備開発の田村です。 このブログでは、一般の方から自衛官までを対象に、危機管理・戦術戦技・護身術の情報を共有します。 一回目は、基礎となる身体作りについてです。 弊社では、土日祝日に様々なトレーニングの教習を行なっているのですが、セルフディフェンス(護身術)の受講生の中には、一部下記のような要望をする方がいます。 「身体を鍛えるのは嫌いなので、強い技を教えてください!」 どう思われるでしょうか・・・? もちろん答えはNOです!( ´∀`)! ボクシングで例えるなら、同じジャブでも、選手によってそのスピードもパワーも異なります。 強いジャブを打ちたいならば、そのための身体を作らなければなりません。 では、筋力だけ高めればよろしいのでしょうか? こちらもNOです。 私は現役の頃、体重が約80キロ、体脂肪率が10%をきっている時期がありました。 まあまあ良い数字では無いでしょうか? しかし! 全く強くありませんでした。 現在の私は、体重65キロ前後、体脂肪率15%位ですが、「過去の私」と「今の私」が戦ったならば、100戦100勝で今の私が勝つと思います。(たぶん・・・) ガムシャラに筋力トレーニングをするだけでは決して強くなることはできません。 何のために、どこを鍛えるのか? そこをしっかりと考えて効率の良いトレーニングをすれば、短期間で強い身体を手に入れることが出来ます。 この強い身体とは、「重いバーベルを持てるようになる!」というモノでは無く、 戦いに適した身体 です。 今回行うトレーニングは1日5分で構いません。 身体の負担も少なく、健康な方であれば子供から高齢者まで行えます。 それだけで打撃が強く、早くなります。 では、やってみましょう!  
田村の危機管理学・情報戦術論
YouTubeで護身術や危機管理、おもしろ動画を配信している「ガチタマTV」がニコニコチャンネルで更にガチになります!このブログは社長の田村が担当します。護身術・危機管理・戦術や銃の取り扱いなど幅広く配信します。