寒い冬の夜はゆっくりお風呂セラピー！バスソルト入浴のすすめ

2012/12/01(土) 13:55

寒い冬はゆっくりバスタイムが一番、ポカポカと温まって身も心もリラックスできます。日本ではいろいろな入浴剤が売られていますが、西洋で人気のバスソルト入浴をためしてみませんか？
バスソルトには天然のハーブなどで香りづけされたアロマセラピー効果などもあり、リラックスするには最高のアイテム、ほかにもいろんな効果があるんですよ。

女子にうれしい、バスソルトの効果のいろいろ

効果１：美肌になれる！

天然のバスソルトには栄養分がたくさん含まれており、肌の汚れをやさしく落とすだけでなく、デトックス作用もあります。また、浄化作用がありニキビといった肌トラブルを解消する働きも。肌質をよりなめらかにする効果もあり、美肌効果が大いに期待できます。

効果２：筋肉痛を和らげる。

バスソルトは血行を促進する働きがあり、こりかたまった筋肉をほぐし、筋肉痛を和らげる効果があります。

効果３：アロマセラピーでリラックス

バスソルトには、天然ハーブを配合したものもあり、その香りをアロマセラピーとすることもできます。たとえば、ラベンダーはストレスを軽減し、リラックスさせる効果、レモングラスには体を活性化して頭痛を和らげる働きなどがあります。その時々の気分や体調に合わせて、香りを変えて楽しんでみることをおすすめします。

効果４：不眠を解消し、安らかな眠りにいざなう。

バスソルトに含まれる天然のミネラル成分が、全身をくまなくリラックスさせてくれます。寝る前にぬるめのお湯でゆっくりバスソルト入浴すれば、体がほぐれて安らかな眠りへと導いてくれます。日ごろなかなか寝つけない人はぜひ、試してみましょう。
また不眠症の人は、寝る直前までテレビ、ネット、スマホを使用していたりすると体がお休みモードになかなか切り替わりません。せめてベットにはいる30分前にはスイッチをオフにして、リラックスするよう心がけましょう。