慢性的な肩こりに苦しむしろへびです。こんにちは。 肩こりの原因は明らかで、生業としている「ナイフ作り」にあります。 ナイフを作る際、回転する研磨機に手に持ったナイフを押し付けて研磨するのですが、きれいな面を得るには毎回同じ角度で押し付ける必要があります。 同じナイフはまとめて作るので、1工程あたり数十分～数時間は前傾姿勢を続けなければなりません。 それは肩もこるというものでしょう。 対策としてはジムに行ってチンニングかラットプルダウンするのが一番良いのですが、毎日通うのはなかなか難しいですね。 ◆◇◆ナイフを投げて肩こりを解消する◆◇◆ そこでオススメなのが「ナイフ投げ」です。 投げる動作は肩回りの筋肉をまんべんなく使うようで、かなり効果的に肩こりが解消します。 的に刺さるのでボールと違ってどこかへ飛んで行ったりせず、狭いスペースでも楽しめますしね。 とりあえず先日Twitterで公開したナイフ投げ動画をご覧ください。 今日は初めてナイフを投げる方向けの練習法を紹介したいと思います。 これは我流ですので、ほかにも色々な考えかたがあると思いますが参考までに。 以下会員限定