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パーティーにも最適!身体にいい鯖とブロッコリーのリエット
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パーティーにも最適!身体にいい鯖とブロッコリーのリエット

2020-12-27 19:02

    <材料>

    鯖の水煮缶・・・・・・・・・・・・1個
    ブロッコリー・・・・・・・・・・・1/4(75g)
    じゃがいも・・・・・・・・・・・・50g
    にんにく・・・・・・・・・・・・・ひとかけ(2~3g)
    オリーブオイル・・・・・・・・・・小さじ1(6g)
    ハーブミックス・・・・・・・・・・大さじ1 
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