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さつまいもと鶏むね肉タルタル風~筋トレの効率を高める超肉体改造食~
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さつまいもと鶏むね肉タルタル風~筋トレの効率を高める超肉体改造食~

2021-02-26 09:43

    <材料>

    サツマイモ・・・・・・・・・・・・200g
    玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・1/2個(50g)
    鶏ムネ肉・・・・・・・・・・・・・200g(56℃で9時間低温調理したもの) 
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