今月は、身体づくり月間！ ということで、今回は『睡眠の質を上げる』レシピです！ ＜材料＞ ジャガイモ・・・・・・・1個 卵・・・・・・・・・・・1個 ☆水・・・・・・・・・・50cc ☆酢・・・・・・・・・・5cc 塩・・・・・・・・・・・重量の1％ 黒胡椒・・・・・・・・・お好みで ＜作り方＞ １．ジャガイモを1cm幅にスライスし、水から茹でる。 ２．マグカップに卵を割り入れ、☆を加える。 ３．黄身に爪楊枝で5か所穴をあけ、ラップをせず電子レンジで600w50秒加熱する。 ４．ポーチドエッグを取り出し、水にさらす。