今月は、身体づくり月間！ ということで、今回は『 ボディメイキング 』にぴったりのレシピです！ ＜材料＞ サバ缶・・・・・・・・1個 ☆トマト缶・・・・・・200g ☆はちみつ・・・・・・小さじ1(7g) ☆塩・・・・・・・・・小さじ1/3(2g) 〇玉ねぎ・・・・・・・1/4個(60g) 〇ニンニク・・・・・・1片 〇きのこ・・・・・・・30g キャベツ・・・・・・・大きめの2枚 ＜作り方＞ １．☆を耐熱容器に入れて混ぜ、電子レンジで600w5分加熱する。 ２．〇をフードプロセッサーに入れて、みじん切りにする。 ３．キャベツをラップをして、電子レンジで600w2分加熱する。