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【常備菜ダイエット】作り置き可能!食物繊維の摂取が捗るにんじんしりしり
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【常備菜ダイエット】作り置き可能!食物繊維の摂取が捗るにんじんしりしり

2022-04-18 09:34
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    今回は、『ニンジン』を使ったレシピです!






    <材料>

    ニンジン・・・・・・・1本(150g)
    卵Mサイズ・・・・・・1個(50g)
    ノンオイルツナ缶・・・1個
    ☆鰹節・・・・・・・・ひとつかみ(10g)
    ☆醤油・・・・・・・・大さじ1(18g)
    ☆オリーブオイル・・・小さじ1(4g)



    <作り方>

    1.ニンジンを千切りにする。
    2.1を耐熱容器に入れ、電子レンジで600w2分加熱する。 
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