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【メタボ回避】ヨーグルトの本場ブルガリアの料理『タラトル』でメタボリスク軽減
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【メタボ回避】ヨーグルトの本場ブルガリアの料理『タラトル』でメタボリスク軽減

2022-04-30 11:20
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    今回は、海外の台所から『ヨーグルト』を使ったレシピです!






    <材料>

    キュウリ・・・・・・・1本
    ニンニク・・・・・・・小さじ1/4
    クルミ・・・・・・・・50g
    ヨーグルト・・・・・・1カップ(208g)
    水・・・・・・・・・・50cc
    氷・・・・・・・・・・45g
    塩・・・・・・・・・・小さじ1/2(3g)
    ☆ハーブミックス・・・小さじ1
    ☆オリーブオイル・・・大さじ1/2(6g)



    <作り方>

    1.☆以外の全ての材料をフードプロセッサーで滑らかになるまで撹拌する。 
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