毎週金曜配信★ YouTubeチャンネル分のまとめ。 知らないうちに【人嫌いが加速する】習慣とは 人を嫌いになってしまう生活習慣・・・睡眠不足（カリフォルニア大学） 睡眠不足→他人に嫌悪感を感じやすくなる 他人からも嫌われる？！ 睡眠不足→他人から孤独そうで魅力がないと感じられる さらに・・・孤独は伝染してしまう！ YouTubeはこちら▶︎ https://youtu.be/hVNy4WYfLhA ブログはこちら▶︎ https://daigoblog.jp/socialloneliness/ 睡眠を大切にしたい人のためのおすすめ動画 スッキリ起きれるメンタルの作り方 ▶︎ https://www.nicovideo.jp/watch/1538925063 早起きしなくても丸一日うまくいく【15分の朝活】とは 早起きは三文の徳 朝活＝1日を有効的に使うことが目的 朝15分の有酸素運動→脳が最適化→集中力・記憶力UP（