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悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学
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悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学

2017-07-02 18:50
  • 4
悪い習慣がやめられないのは、習慣の科学を知らないから。
正しいやり方なら、禁煙・間食・さぼり癖・ネガティブ傾向も直せる。

そんな、悪い習慣をいい習慣に完全に置き換えてしまう習慣置換法を解説
20時~悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学




参考文献
良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法
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Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don't, and How to Make Any Change Stick (English Edition)
↑英語版はわかりやすくてしかも安い



<次回>

習慣化の落とし穴とは~習慣に頼らない方がうまくいくケースを解説

習慣に頼らない方がかえってうまくいくケースがあることが、研究により判明しています。例えば、今までになかったものを生み出すようなイノベーションを起こしたいときには、習慣的思考は邪魔にしかなりません。習慣的思考にとらわれずに、革新的な思考を生み出す方法を解説します。



ほかにも続々追加します。放送内容は変更される可能性もありますのでご容赦ください













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ブログイメージ
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」
更新頻度: 月4~17回の生放送
最終更新日:
チャンネル月額: ¥550 (税込)

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ノート術で質問があるのですが、青チャートなどで間違った問題の解き方などもノートにかいたほうがいいですか?

No.1 90ヶ月前

動画情報の取得に失敗しましたになるのですがーー生放送とタイムシフトのみで、昔のアーカイブは大丈夫です。

No.2 90ヶ月前

タイムシフトで見れません(><)どうにか対応お願いします!

No.3 90ヶ月前

この放送だけタイムシフトが見れない状況になっております。
アーカイブで出していただけることを心待ちにしております。

No.4 90ヶ月前
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