こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人生を変えたいと願うとき、多くの方が「私は◎◎も××もダメだから変えなければ……」と、「たくさんのことを変えなければならない」と思ってしまっておられます。 image via Shutterstock けれど、実は多くのことを変える必要はなく、むしろ たったひとつの会話癖を見つけるだけ で、人生を変えることは可能なんですね。 今回は、少し視点を変えて、自分自身の口癖から「人生を変えるポイントを見つける方法」をお伝えしていきたいと思います。 会話のくせに気づこう。そこからすべてが変わる まず、人とコミュニケーションするとき、実は、誰しも「会話の癖」を持っています。 それが、「かわいくお願いができる」「いつもほがらかでポジティブだ」「楽しい話題ばかり話している」というような、自分が幸せになれるようなコミュニケーション方法なら問題ないのですが、 人間関係で悩んだり、苦しんでしまう人ほど、「自分を苦しめる会話の癖」を持っている んですね。 たとえば、目上の人に対して、つい緊張しておどおどしてしまって、怒鳴られてばかりだったり……。 つい誰にでもよい顔をしてしまい、なんでも「はいはい」と応えてしまって、嫌なことでも引き受けてしまったり……。 人間関係で何度も同じような辛い目に遭ってしまう人ほど、こうした 「ネガティブな会話癖」があることによって、自分を不幸にしてしまっている ことも多いんです。 ある女性の例は？自分で自分を下げていませんか？ カウンセリングをしていると、ある女性は、 「人間関係がうまくいかないんですう～！」 という感じで、とても明るくてノリのいい話し方をされる方でした。 「わたし、いっつも、好きな人には好かれなくって～。もう、まいっちゃうんです～！」と、 ご自身の悩みをお話されているときも、少し脳天気な感じで笑いながら お話をされます。そして、いかに自分が普段だめなのか、いかに自分が馬鹿なのか、できない人間なのかということを、笑いながらどんどん話していきました。そして、最後に、「先生、ほら、私ってこんなにダメなんです～！」と言って笑います。 このとき、私は、真剣な顔で「本当は、●●さんは、そんなふうに笑いたいわけではありませんよね。どうしてそこまで、笑う必要があると思っていらっしゃるのですか？」と尋ねました。 この方は、それだけ苦しんでセッションにいらっしゃったということで、潜在意識のレベル（＝行動レベル）で見れば、苦しいし、真剣なのは明らかなんです。でも、こうして言葉では自分を茶化して笑わなければならない……苦しいと言えない。ここに、すでに 「行動と本心の不一致」という「矛盾」 があったんですね。 険悪な家庭の雰囲気をどうにかしようと、二人を仲良くさせようと、ずっと自分が「ピエロ」のふりをして、二人を笑わせようとしていたこと……。こうしたことを繰り返すうち、いつのまにか、こうして 誰に対してでも「ピエロ」を演じて、人を喜ばせるコミュニケーションばかりをとるようになってしまった のです。 自分下げをやめた瞬間に、大切にされるようになる。 この女性の不幸のパターンを止めるためには、 「自分を笑わせる、自分を馬鹿にさせる」ということを、「自分自身がやめる」 ということが必要でした。つまり、「自分で自分をピエロにしない」＝「笑うのではなく、真剣に一人の人間として扱ってもらう」必要があったのです。 そのためには、自分がピエロ的な振る舞いを止めるだけではなく、「私は傷つけられてよい、笑われてよい人間ではない」ということをしっかり人に伝えていくことが重要だったんですね。 彼女は、自分を下げることをやめ、 「でも、私だってそんなこと言われたら傷つくよ」「明るくしていても嫌なこともあるよ」 ということを人に伝えてみました。すると、今まで「こいつは何を言っても笑っているし、傷つけてもいい人間だ」と思っていた周囲の人間がハッと気づき、「ごめん、そうだよね……」というように、態度を翻してくれたそうです。 このように、私たちがコミュニケーションで不幸な関係に苦しんでいる時というのは、 「自分下げをしていないか？」 と考えてみてくださいね。 あなたの心の中の言葉は、あなたの人間関係を創り出しています。あなたがあなたの本心と向き合い、誤魔化すことなく伝えてあげることができれば、今までの不幸を、その瞬間、「あなたの力」で180度変えることができるのです。 >>「運命を変えるマインド革命」をもっと読む