今日のポーズ：フグの顔

やり方

1．口の中に空気を入れて、内側からほうれい線を伸ばすように5秒キープ。

2．空気を右に移動して、右側のほうれい線をしっかり伸ばして5秒キープ。

3．空気を左に移動、左側のほうれい線を内側から伸ばして5秒キープ。2～3回行う。

「フグの顔」は何に効く？

ふだん使わない口のまわりや、ほほの筋肉を刺激するポーズ。気になるほうれい線を内側からプッシュして伸ばします。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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