image via shutterstock 糖尿病の中でももっとも一般的なのが「2型糖尿病」。長い期間にわたって血糖値（血中ブドウ糖）が高い状態が続いてしまう病気です。 この 2型糖尿病の原因や症状、治療、合併症のことなど、知っておきたいことすべてを医師に聞きました 。 基礎知識は こちら 、原因と症状は こちら 。 2型糖尿病の診断方法 image via shutterstock 「 2型糖尿病は病気特有の症状がないため、一般的には血液検査により診断されています 」と話すのは、マサチューセッツ総合病院、糖尿病センターディレクターの医学博士、デイビット・ネイザンさん。 2型糖尿病であるかを調べるときに、医師からは症状も聞かれるかもしれませんが、2型糖尿病を正しく診断するためには血液検査が必要に。 2型糖尿病を診断するためには、主に3種類の検査 が行われます。特に一般的なのは、空腹時血糖とHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）。医師によっては随時血糖を使うことも。 たとえば、空腹時血糖値検査を行うためには、少なくとも8時間は絶食し、それから血液をとり血糖値を測定します。「45歳以上である場合、あるいは家族に2型糖尿病の人がいる場合はもっと早い年齢から、毎年検査します」 どの検査であっても、ほかの薬を使っているか医師に伝えることが大切 。ステロイドにより血糖値は一時的に高まりますし、非定型抗精神病薬は、2型糖尿病の発症リスクと関係性があるからです。「値が変化しづらい点から、HbA1cの測定は効果的といえます」（ネイザンさん）。（※1） 2型糖尿病の治療法は？ image via shutterstock 2型糖尿病は、生活習慣の見直しと薬物療法で治療します。 運動に取り組む、より健康的な食事にしていくといった心がけで、体重を減らしたり、血糖値を正常にしたりすることもできます。こうした対策がうまくいかない場合には、医師が薬やインスリンを処方することになります。 2型糖尿病を治療するための生活習慣の見直しには、次のものがあります 。 運動 image via shutterstock できるだけ毎日の30分以上の運動を心がけます 。激しい運動でなくてもよいのです。 有酸素運動（散歩、水泳、ダンス、自転車）と筋力トレーニング（ヨガ、ウエイトリフティング、トレーニングチューブの使用）を組み合わせる と片方だけに取り組むよりも血糖値を正常にするためには効果的。 これから運動を始める方は、はじめはゆっくり、徐々に慣れていくとよいでしょう。 ダイエット image via shutterstock “糖尿病ダイエット”などという方法はありません。だから、流行のダイエットになびかないことが大切です。 重要なのは、カロリーを減らし、生活を変えていくこと 。野菜やフルーツ、全粒穀物、脂肪の少ないたんぱく質、健康によい脂肪、甘すぎない飲み物をとりいれます。 自分に合ったプランのためには、糖尿病を専門とする栄養士に相談するとよいでしょう。 血糖値の測定 image via shutterstock 医師は、定期的に血糖値を測定するように求めるかもしれません 。指先に針を刺し、血液を測定器に入れることで、血糖値を測定することが可能です（※2）。 薬物療法 image via shutterstock メトホルミン、スルホニルウレア（SU薬）、DPP-4阻害薬、SGLT2阻害薬、インスリン療法など があります。 生活習慣の見直しや薬物療法の組み合わせも含めて、治療法については医師としっかり話し合うことが大切です（※3）。 予防については次の記事で。 ※1 NIH , CDC , MedilinePlus ※2 CDC , NIH ※3 American Diabetes Association , NIH 糖尿病で気をつけたい食べ物は？ ヘルシーそうでも意外とNG？ 糖尿病なら避けたい食べ物7種（前編） 天然の甘味料もOKとは言えない。糖尿病の人に気をつけてほしい食べ物8種（後編） Brittany Risher/ Type 2 Diabetes: Every Important Fact to Know About Causes, Symptoms, and Treatments 訳/ STELLA MEDIX Ltd.