＜やぎ座＞

全体運　

今週のやぎ座さんは、生活習慣を見直したくなることがありそう。いつも計画的に行動しているものの、スケジュール通りに進めたいがために、ムリをして頑張ってしまうあなたの気質が原因になっているでしょう。根を詰めてやり遂げる代わりに、休息を怠っていることがあるのでは？　

身体はすべての資本です。この一週間は、生活のリズムを整えて、食べ物やサプリメントなどを見直してみるといいかも。人工甘味料の含まれないスポーツドリンクのチョイスも◎。「自然派」といわれる、ナチュラルな素材を、持ち物や食べ物に取り入れてみましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

コットン素材の優しいスポーツタオルで、汗を拭いましょう。汗を流す心地よさをより快適に味わえるはず。

食事アドバイス　

オーガニック食品はもちろん、玄米や胚芽パンなどのヘルシーな主食を取り入れれば、天然のサプリになるかも。

マインドアドバイス　

休憩＆睡眠時間、リフレッシュ休暇もスケジュールの中に組み込んで。しっかり休めば作業効率も上がるはず。

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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/03/186861.html