ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 社会的な「意義」よりも 個人の「好き」 のほうが 動機付けとしては強力 （エール大学レゼニエウスキーらの研究） アメリカの士官学校の生徒を10年にわたって延べ1万人以上調査をした報告があります。志望動機とその後のキャリアを記録していったところ、自分の「やりたいこと」に対して、教養のため、人類のため、出世のためなど 「理由付け」をする人ほど、長期的には結果が悪くなる という傾向がありました。 つまり、自分はそれがやりたいからしている、 「やりたいこと」と「好きなこと」が一致している人は、長期的にうまくいく ということです。 モチベーションは専門用語で「動機付け」と言いますが、「出世のため」などという外的動機付けよりも 「好きだからやる」という内的動機付けのほうがモチベーションとしては強力 なのです。 30日間の「科学的に元気になる方法」をもっと見る 科学的に元気になる方法集めました 1,447円 購入する 『 科学的に元気になる方法集めました 』（文響社刊） ｢毎日を元気にしてくれる科学的なノウハウ｣全38項目が収録された一冊。厳選されたノウハウは、世界の科学論文などで紹介されている科学的根拠（エビデンス）があり、誰でもどんな環境でも実践できる簡単なものばかり。科学的に｢効果あり！｣と認められた方法をご紹介しています。 明治大学教授　堀田秀吾 言語学博士。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。言語とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。 人生をもっと楽しく マウンティングや他人の評価に振り回されずに、自分らしく生きる方法 心理学者がすすめる｢内向的な人｣にこそ向いている仕事って？