胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。 予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」 を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 吐き気や嘔吐が繰り返し起こり、ひどいときは毎日のように戻してしまう。気になって病院に行き、あれこれ検査をしても、なぜだか病気が見つからないことがあります。 そんな病気のひとつが 心因性嘔吐症 です。心因性嘔吐症は、検査しても胃にも体の他の部分にも、異常を示すデータがでてきません。 ひと昔前は「気にしすぎ」などと言われることも ありました。 しかし、異常は確かに起きています。おかしくなっているのは「 胃の働き 」です。その結果として、まるで消化の負担になるものを食べたときのような吐き気や嘔吐が、必要がないのにあらわれている可能性があるのです。 多くの場合、 原因はストレス 。自律神経のバランスが乱れ、胃のぜん動が弱くなって胃もたれする、重苦しいといった症状が起きることもあります。 また、ストレスを受けると脳のなかの痛みにかかわる場所が敏感になるために、胃や十二指腸へのちょっとした刺激が、 みぞおちの痛みや焼けるような感覚 につながったりします。 胃の働きが低下して起きる症状としては、 機能性ディスペプシアと呼ばれる消化不良もあります 。不調が長く続くときは自己判断で放置せず、早めに医師に相談してみることが大切です。 30日間の｢胃腸を強くする方法｣をもっと見る 胃がんや十二指腸潰瘍になりやすい血液型は？ 緑茶でも防げない、胃がんリスクアップの習慣とは 胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康 (幻冬舎新書) 842円 購入する ｢ 胃腸を最速で強くする　体内の管から考える日本人の健康 ｣（幻冬舎新書） ｢胃痛の原因はストレス｣｢ヨーグルトで便秘が治る｣――そんな誤解をしていませんか？ 人間の体は巨大な一本の管＝消化管でできているのに、私たちは驚くほどその実態を知りません。本書では強い消化管をつくるために欠かせない食事や生活習慣を、日本人の体質を研究する予防医学医の奥田昌子さんが解説。なぜ日本人は｢胃腸が弱い｣のか、その秘密を紐解きます。