管理栄養士からのワンポイントアドバイス 豚ひき肉や納豆にはビタミンB群が豊富 です。このレシピでは、一食分のビタミンB2が摂取できます。 ビタミンB2は糖質や脂質などの代謝に影響する だけでなく、不足すると口内炎などを引き起こしたりと、身体だけでなく 皮膚にとっても重要なビタミン です。体調管理や肌の健康のためにも、意識して摂りたいですね。 納豆と豚肉のピリ辛炒め ＜材料1人分＞ 納豆　1パック 納豆のタレ　1パック分 ニラ　1/2袋（50g） 豚ひき肉　1/6パック（30g） ごま油　小さじ1/2 しょうが（すりおろし）　小さじ1/2 豆板醤　小さじ1/2 しょうゆ　小さじ1/4 糸唐辛子　少々 ＜作り方＞ 熱したフライパンにごま油をひき、しょうが、豆板醤、豚ひき肉を炒め、しょうゆを加える。 3cm幅に切ったニラ、タレを混ぜた納豆を加えてサッと炒めたら、お皿に盛り、糸唐辛子を添えたらできあがり。 体が喜ぶ時短レシピをもっと読みたい もっと簡単レシピを知りたい人へ とろーりチーズがたまらない！ 高タンパクな、ささみのチーズダッカルビ 胃腸の調子が悪いときに。レンジで作る、簡単茶碗蒸し ［ Diet Plus ］