＜いて座＞
全体運
身体はお疲れ、気分は上昇という、アンビバレントないて座さんの一週間。多忙を極めた予定をこなしながら、それがひと段落を迎えるときが訪れるのでしょう。グロッキーさを感じながらも、趣味や遊びの時間を持てる喜びで、気持ちが高揚していく様子が伺えます。落ち着いたタイミングを見計らって、遠出やプチ旅行に出掛けて心身をリフレッシュするのもいいでしょう。サイクリングやカヌー、乗馬など、遠出した先でのアクティビティで身体を動かすのもオススメ。キャンプやバーベキューなどのアウトドアも、最高の気分転換になるでしょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
アクティビティとして身体を動かせば、運動がそのまま休暇の楽しみに!? 日常を離れたひと時を楽しみましょう。
食事アドバイス
天気のいい日は屋外で食事を。バーベキューやハイキングに限らず、テラスや公園のベンチもよきスポットに。
マインドアドバイス
疲れていても、心のままに動いたほうが元気になることがあります。ずっとできずにいたことを楽しみましょう！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/09/199231.html
