1/13〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

＜かに座＞

全体運　

体力が回復していく流れにあるかに座さんの一週間。今週は頑張らなくてはと、自分を追い立てたくなるところもありそうですが、身体に相談しながら、徐々に本格始動に向かうようにしましょう。人と会わなくてはいけない用事も出てきそうなので、体力は温存しておくのがいいかも。運動も、激しいものよりも、ゆったり行えるものがちょうどいいはず。横隔膜を引き下げるイメージで、肺に空気を送り込み、ゆっくり長くすべての息を吐き切るイメージで呼吸をどうぞ。食事も、「激〇」といった激しいものは避けて、クリーム系のやさしいもの召し上がれ。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

丁寧に行う呼吸は、身体の中のマッサージにつながります。ゆっくり続けることで、身体の温まりを感じるはず。

食事アドバイス

寒い時期は、よく煮たシチューで温まりましょう。ロールキャベツを一緒に煮込んだメニューもおすすめです。

マインドアドバイス　

極端な気合で倒れがちのあなた。頑張りは大切ですが、自分を見越して動いていくことがパワーアップの秘訣に！

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