＜やぎ座＞

全体運　

自分目線が強まっていきそうな、やぎ座さんの1週間。自分と違う考えや行動を目の当りにして、「え？？」と疑問を抱きながら、短気を起こしてしまいそうになることがありそうです。でもここは、グッと我慢が正解。別の人の意見などに耳を傾けることで、「それはそれでありなのかもしれない」と思うことができるでしょう。理由さえわかってしまえば、「なるほどね」と思えることは意外と多いものです。精神的なバランス感覚を養いたいときは、体側の強化が◎。どちらにも転ばないニュートラルなあなたを実現しましょう。食事のバランスも重要。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

足を肩幅に立ち、右手を右膝の横に振れるくらいまで、右に上体を倒し、反対も同様に行って。これを20回どうぞ。

食事アドバイス　

炭水化物、おかず、副菜のすべてをバランスよく食べましょう。おやつも偏りのないように、甘い辛いを両方。

マインドアドバイス　

発想の違いは、異なる結果を導き出すことがありますが、どう違うのかがわかれば、多くのことが見えてきます。

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