＜おひつじ座＞

全体運　

心忙しく動き回っていきそうな今週のおひつじ座さんです。用事を進める最中に、「あ、あれもやらなくちゃ！」と思い出し、次から次へと仕事が増えていくのでしょう。今すぐ終わらせる必要がなくても、やってしまわなくては気持ちが落ち着かず、せっかくのくつろぎタイムも台なしにしてしまうことに。こういうときは、気が済むまで集中し、一気に終わらせるといいかも。根を詰めがちのときは、体にやさしい食事と、ヒーリング系のエクササイズをどうぞ。心と体をケアして、翌日の目覚めを爽快にしましょう。作業のはかどりにも違いが出るはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

シャバーサナ→チャイルドポーズ→ダウンドッグ→ウッターナーサナで起床し、就寝時は、逆回転でおやすみなさい。

食事アドバイス

胃腸にやさしいものを食べ、体への負担を減らしましょう。夕食は就寝3時間前までに終えることを目指して。

マインドアドバイス　

義務感に追われるときは、心のゆとりを失いがちに。良質な睡眠で、心身をストレスから解放してあげて。

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