＜てんびん座＞
全体運
起きていると眠くなり、寝ようとすると眠れなくなりそうな今週のてんびん座さんです。夜更かしをしていてもしていなくても、なぜだかそんな風になってしまうときは、体の内部に話しかけてみるといいかも。ヨガやストレッチで、体をひねって伸ばしながら深呼吸を。心と体に必要のないものが、吐く息と一緒に外に出ることをイメージしながら、呼吸を繰り返しましょう。17日の早朝は天秤座の新月です。早めに起きて、朝の空気を吸い、全身を新鮮な空気で満たしましょう。やる気が満ちて、願いを叶えやすくなるはず。朝食もしっかりいただいて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ヨガやストレッチをする際は、反動をつけず、吐く息で伸ばし、吸う息で緩めながら、徐々に深めていきましょう。
食事アドバイス
朝の空気を吸って目覚めたら、コップ1杯のお水を飲みましょう。そのあとで、気持ちよく朝食を召し上がれ。
マインドアドバイス
気持ちにフォーカスするわりに、体の声を聞けない人は多いもの。体は心を穏やかにするヒントをくれます。
てんびん座のあなたにおすすめ！
｢部屋着で寝ちゃう｣人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由
RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/10/221807.html
