＜てんびん座＞
全体運
今週のてんびん座さんは、人とつながりたい気持ちがある一方で、窮屈な人間関係を疎ましく感じることがあるのかも。誰にでも感じよく接するあなたなので、周りの人はそんな気持ちに気付きもしないでしょう。人知れず抱えるストレスは、想像以上に重いものです。がんばって付き合おうとせず、たまには距離を置いてみましょう。こういうときこそ、「噓も方便」が役立つはずです。新しい出会いにも恵まれるときです。軽やかな人付き合いが気分転換になるでしょう。ラッキー部位は肩です。肩を冷やさないようにしつつ、エクササイズで動かして。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
首をすくめたい気持ちになったら、思いきりすくめ、息を吐きながら一気に脱力×5回。思いついたときにおこなって。
食事アドバイス
「肩」といえば、ショルダーベーコン!? 市販品もありますが、自作してみるのも楽しいはず。肩肉をどうぞ。
マインドアドバイス
人に接することが得意に見えるあなたですが、実はいつもがんばっているのでは？ がんばらない時間も必要ですよ。
てんびん座のあなたにおすすめ！
肩こり改善、疲労回復、姿勢矯正が叶う｢伸びるだけ｣ストレッチ
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