＜いて座＞
全体運
週の終わりの11月22日（日）、太陽がさそり座からいて座に移動します。いて座さんのバースデー月間のはじまりです。お誕生日おめでとうございます。サプライズのギフトをもらうなど、うれしい秘密が漂う気配も。今年1年がステキな年になりますように。体の感覚が研ぎ澄まされる今週は、心地よさを追求してみるといいかも。心身を安心して投げ出せる、あなただけの部屋作りなどに挑戦してみると、これからの毎日が、より充実していくはず。また、あなたの体の凝りやすい部分を、気持ちよくほぐせるエクササイズの定番を見つけておくのもおすすめです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
姿勢が原因の凝りはクセになります。ちょっとでも重い怠いと感じたら、すぐに動かしてまめにほぐしましょう。
食事アドバイス
お気に入りの定番食材やメニューを見つけておくと、自炊＆外食の際に便利です。食で迷う時間を短縮できるはず。
マインドアドバイス
日々の充実は、過ごし方で変わります。より素晴らしい1年にするためにも、毎日の自分に注目してみては？
いて座のあなたにおすすめ！
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