＜さそり座＞

全体運

「急がば回れ」のスタンスで、慌てずのんびりとしていきたくなりそうな今週のさそり座さんです。順調に作業が進んで時間が余ったり、予定がキャンセルになって時間が空いたりしても、そこに何かを詰め込むよりは、何もしない特別な時間を楽しもうとする……そんな流れになるでしょう。ひとりきりで過ごせる時間を持つのもおすすめです。ただぼーっとしたり、好きなものを眺めたりすることで、精神的なゆとりを増やせるはず。運動でも、何もしないのがいいかも。どこにも力を入れず、全身の力を抜くイメージで、あなたの体を解放してあげましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

力を抜いているつもりでも、どこかしらに力が入っています。吐く息と同時に、どんどん脱力するストレッチを。

食事アドバイス　

癒しを感じる食べものを召し上がれ。甘いもの、辛いもの、食事に限らずおやつも◎。自分をゆるめてあげて。

マインドアドバイス

あれもこれもと欲張る現代人ですが、何もしないし、何も必要がないと思えることこそが、一番の贅沢なのかも。

さそり座のあなたにおすすめ！

疲れる呼吸と疲れない呼吸、その違いはなに？

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の｢簡単呼吸法｣。吸って吐くだけ。

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