＜いて座＞

全体運

今週のいて座さんは「仕事」について考えることがあるのかも。今のままでいいのか、どのようにしていくといいのか……といった、なりわいに関することだけではありません。生きるために必要な、誰もがおこなう生活上の「仕事」を振り返ることで、より深く、すべての仕事に向き合えるようになるでしょう。仕事に終わりはなく、一生が終わるまで続いていきます。仕事のパターンとリズムを整えれば、よりよい人生を生きられるでしょう。こうした基本に立ち返るときは、体を支える骨を意識してみて。骨を鍛えて、しっかりと自分の仕事をまっとうしましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

骨や関節を意識した筋トレを。筋肉が骨を支えるガードになります。ジャンプ運動で骨を刺激するのも忘れずに。

食事アドバイス

骨に欠かせないカルシムに注目！ 小魚や海藻類、乳製品、大豆製品をどうぞ。カルシウム入りのおやつもおすすめ。

マインドアドバイス

人々が生きることを「仕事」とすると、仕事と仕事のつながりが人間関係になります。相互の協力が大切です。

いて座のあなたにおすすめ！

骨を強くして、血液もサラサラにするさば水煮缶

体重もメンタルも。自分のリズムにあわせてコントロールする方法

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