お風呂博士が伝授！ 今日からできる「ヤセ体質」へ導く入浴法

マラソンにフィットネスに食事制限......いろいろ努力している割には、期待するほどスリムにならないジレンマ、女性なら1度は感じたことがあります。人によって効果的なダイエット方法は異なりますが、ヤセにくい体質よりもヤセやすい体質の方がベター。

ヤセやすい体質は遺伝でしょ？とあきらめることなかれ。今からでもヤセ体質にシフトできる方法があるのです！ 教えてくれるのは、株式会社バスクリンのお風呂博士こと、石川泰弘さん。

「エネルギーを生み出す酸素を全身に運んでいるのは、血液。血液の温度が高い方が酸素はより多く運ばれ、運動エネルギーも消費されやすいのです。」

運動エネルギーが消費されやすい=「ヤセ体質」になるべく、血液温度を上げるカンタンな方法といえば、ズバリ入浴！

石川さんによると、39～40℃のぬるめのお湯に15～20分かけてゆっくりと全身浴をするのが、ヤセ体質づくりでは理想的なのだとか。血液が心臓から出て全身を巡り、再び心臓に戻るまでにおよそ1分かかるため、できるだけ長くゆっくりお湯につかった方が、血液は十分に循環するそうです。

バスクリンで発売している「きき湯　FINE HEAT」など、ヤセ体質づくりに役立つ、温浴効果を高める目的の入浴剤をプラスすれば、さらに効果が期待できるかも。いつものバスタイムをちょっとひと工夫して、スリムへ近道したいと思います!

[きき湯　FINE HEAT / バスクリン]

（Ricky）

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