ぽっこりお腹に効く。即効性のあるレモンダイエット

ビタミンCがたっぷり入ったレモンダイエットの効果がすごいと聞き、ただいまひそかに実行中です。レモンはデトックス作用もあり、身体の代謝を活発にして浄化を早め、私の悩みでもあるぽこりと出たお腹にも効果てきめんなんだとか。 レモンダイエットの方法

やり方はとっても簡単。レモンをしぼった水を1日最低2リットルは摂取すること。あるサイトで紹介されていた1日のメニューはこちら。

・起きてすぐに1杯の水にレモンとシナモン少々とメープルシロップを混ぜて飲みます。

・朝食は砂糖の入っていない新鮮な果物だけで作ったフルーツミックスポンチを。

・間食として、レモン水一杯と脂質の多いシードかフルーツ1個を。

・ランチはお豆が入ったサラダに大さじ1杯のオリーブオイルとレモンをしぼったものを。さらに午後の間食としてドライフルーツを適量に。

・夕食は魚かお肉をステーキパンで素焼きしてまたもやレモンの絞り汁とオリーブオイルをひと周りかけたものと、野菜をお湯にくぐらせたものなど。

（Pianeta Donnaより引用）

他のサイトでもいろいろなレシピが紹介されているので、うまく組み合わせたら、飽きることなく続けられると思います。統計では、1日の終わりに体重測定をするとすっきりした感覚があるだけでなく500gから1kg減量していることも珍しくないとか。

注意点としては、低カロリーダイエットのため、7日以上継続しないことが推奨されています。何か調子を崩すようなことがあればすぐに中止すべきとのこと。さあ、結果はいかに？ 

[Pianeta Donna]

lemon image via shutterstock

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