肌もっちり。美容に効くハチミツって？
抗酸化や抗菌効果に加えて、肌に潤いを与えて、炎症を沈める効果もあるそう。また天然の酵素によるアンチエイジング効果も期待できるそうです。
色が濃いほど栄養豊富。ハチミツの選び方ただし、これらの効果もハチミツの種類によって異なるようなので、選ぶ時に注意が必要です。火を加える事によって栄養素が壊れてしまうので、加熱処理や加工処理を加えていないRawのものを選ぶ事が最も重要。
さらにアメリカの健康サイトPreventionによると、色が濃いものほど多くの栄養素を含んでいるそうです。なかでも一番多くの抗酸化物質を含んでいるのが「そば蜂蜜」で、「クローバー蜂蜜」と比較するとその差は8倍にもなるそう。次に多いのが「サンフラワー（ひまわり）蜂蜜」。抗酸化は「クローバー蜂蜜」の3倍。逆に色の薄い「アカシア蜂蜜」は3分の1程度の抗酸化しか期待できないそうです。
肌がもっちりする、ハチミツ洗顔Well&Goodで紹介されていた洗顔の方法はとても簡単です。
パウダー状にしたオートミール又はフラックスシード 大さじ2
ホホバオイル 大さじ2
ハチミツ 大さじ1
を混ぜたもの、もしくはハチミツのみを乾いた肌の上にのせて上向きに円を描くように軽くマッサージします。その後、数分間放置し、ぬるま湯で洗い流します。お好みでラベンダーやローズのエッセンシャルオイルを混ぜるのもお勧めとのこと。
私も週に何度かハチミツで顔をマッサージしたあと、そのまま入浴しているのですが、肌がもっちりするのでとても気に入っています。
シンプルな美容法ですので、品質の良いハチミツを使う事が一番のコツ。ファーマーズマーケットなどで購入するか、インターネットでも、生産者の顔が見えて、品質が信頼出来るものを選ぶと安心です。
[Prevention , Well&Good]
Flowers and the woman via Shutterstock