日本にいながらハワイにトリップする方法
数年前からひそかなブームになっていたフラダンスですが、スポーツジムのメニューなどにも登場するようになり、かなり身近な存在になっているようです。
大人の女性たちがハマる「フラ」の魅力とはどんなものなのでしょうか。
インナーマッスルを鍛える効果も
上体をまっすぐに保って膝を曲げ、骨盤の動きを意識しながら足を踏み出します。（中略）先生から「姿勢に気をつけて」とアドバイスされ、日々の姿勢の悪さを痛感しました。
（太陽笑顔fufufuより引用）
けっして激しく動くわけではないけれど、姿勢を正したり、インナーマッスルを鍛えたりという効果もあるのだとか。
私の知人には、「腰痛が改善した」「便秘に効いた」という人も。ゆっくりとした動きで楽なダンスに見えますが、意外と筋肉を使うのでしっかりと汗もかけるんだそうです。
日本にいながらにハワイを感じられる
フラを踊るうえで、運動効果以上に注目されているのが、癒しの効果です。
歌詞の意味を受け止め、その情景を思い浮かべながら、音楽に身をゆだねていると、心も解きほぐされていくような気がしました。
（太陽笑顔fufufuより引用）
私もハワイに行った際、本場のフラを鑑賞しましたが、ダンサーたちの何とも言えない優雅な動きと表情が印象に残っています。フラを習っている友人によると、「踊っているうちにとても幸せな気分になれる」のだそう。
また、ゆったりとしたリズムが心地いいハワイアンミュージックに合わせて踊っていると、まるでハワイにいるような感覚になれるのかもしれません。
楽しみながら身体を動かしたい、癒されたい、実際に旅行に行くのは無理でも脳内でハワイを感じたい、そんな気持ちを満たしてくれるフラダンス。
日本は真冬だけれど、心と身体で常夏を感じられるフラに、女性たちが次々にハマっていくのもうなずけます。
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