カロリーゼロは余計太る!? 本当は怖い「人工甘味料」の話

「ダイエットのために、人工甘味料を使ったカロリーゼロのジュースを飲んでいる」という人は多いのでは!?

でも、ちょっと待って！

CNNニュースによると、人工甘味料を使用している飲み物は、一般的な果糖ブドウ糖液糖を使用した清涼飲料水以上に肥満や生活習慣病のリスクを高める危険性があるそうなんです！

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今回発表された米パデュー大学の研究チームによる調査では、人工甘味料には体や脳の仕組みを混乱させる作用があることがわかったそう。

そういったダイエット飲料ばかり飲んでいる人は

「本物の糖分を摂取すると、血糖値や血圧を調整するホルモンが分泌されなくなる」

とか。

また、甘いものを摂っているのに満腹感が得られないため余計に空腹感を感じたり、自然の糖分が不足するのでさらに甘いものが食べたくなる衝動に駆られたりもするといいます。

ダイエットのためにと飲んでいるのに、これでは逆効果ですよね！

こちらのサイトによれば、とくに日常的な飲用が危険なようで、ダイエット清涼飲料を1日に2缶以上飲んでいる人は、ほとんど飲まない人より胴回りのサイズの増加の割合が6倍にもなるんだとか！

さらにダイエット以外にも危険性は指摘されており、糖尿病や心疾患、脳卒中などのリスクが大幅に高まるそう。

こんなに怖い、カロリーゼロのダイエット飲料。人工甘味料には中毒性もあるので、大量に摂取していた人がやめるのはなかなか辛いよう...。

ジュースだけでなく、お菓子やガムなどにもよく使用されている人工甘味料ですが、身体が手遅れになる前にサヨナラして、自然の糖分を摂りながら健康的なダイエットをしたいですね！

Cold drink image via Shutterstock

［All About］

RSS情報：http://www.glitty.jp/2013/07/031520post_7381.html

[₯₰ℑ（ID：11886034）]

楽して痩せるなんて甘いということか　…甘味料だけに(ﾎﾞｿｯ

[george1929（ID：10068059）]

↑山田君、座布団全部持ってっちゃって。

[さるの（ID：17108631）]

↑ワロタ

[梅木（ID：33270143）]

↑普通にうまいｗｗｗ

[biobio（ID：582811）]

つまり太りたくなかったら、ちゃんと砂糖その他の栄養を適量摂れってことな。

[キタロー（ID：5149620）]

良薬口に苦し
甘えさせてくれるものが自分の役にたつかってな

[Arugilens（ID：26262030）]

あ…だから、うちのオヤジはインスリン生活することになったのか。毎週箱買いするから…

[G=K（ID：1039452）]

やめられないの→×中毒〇依存

[天野月熊（ID：10692653）]

あんなマズいものをわざわざ口にするってのが理解できない。
無理して痩せないといけない生活習慣から見なおしたほうがいいんじゃないの？

[だよもん.（ID：21492348）]

ヘルシー()系が逆効果ってのは前から言われてただろ。
ヘルシア緑茶とか特定保険用食品のラベルが張ってある物は全く効果がない

[テネ（ID：12031917）]

飲みたくなる　≠　飲む。
我慢すればＯＫ

[KA-TO（ID：4593838）]

現にお腹凹んで来てるんだけど……。それにラベルにも1日当たりの摂取目安量１本って書いてあるし、「飲みすぎたらお腹がゆるくなるので要注意です」とか書いてるじゃない……

[Camio（ID：13130512）]

そもそも不味いからなｗ
アレを甘いと感じる奴は味覚地雷だわ

幼いころからジャンクフードまみれだと大雑把な味しかわからなくなるし生活習慣もお察しなんだよなぁ

[ケイト＝リン（ID：1670725）]

どんな薬も飲み過ぎれば毒になるだろ

[Quantum_Sea（ID：1420299）]

過信するからイカンわけだろう？

[雑草（ID：7565304）]

自販機とかにもあふれかえってるからなー。避けるの難しそう

[しらたき（ID：16009935）]

だから太りたくないなら運動しろとあれほど

[そろばん（ID：19751472）]

しかしなんで人工甘味料ってあんなくっそマズイの？

[ニシラム（ID：2225138）]

>>17
そのとおり　楽して痩せたいとか愚の骨頂

[jam（ID：27057013）]

今更遅いよ・・・

[NoFX（ID：24372454）]

増加の割合が六倍ということはダイエットで体重減らしつつある人は六倍のスピードでやせるってことだ。

[42 (A2L,tUandE)（ID：357038）]

もともと危険性が指摘されていたのにFDA長官の首をすげ替えてゴリ押しして通したのがアスパルテーム

[ハフ（ID：21668610）]

運動すれば半年で結構痩せれるのに俺は１０キロ痩せれたぞ運動して

[べにまり（ID：9184912）]

デブは怠惰の象徴
「楽して痩せよう」という思考が既にデブ

[サラダ（ID：1235785）]

ん？　脳が混乱して甘いものを摂取したくなるから太るってこと？　結局カロリー計算とか運動とかすればいいってことじゃん。

[ポンコツ軍人（ID：91702）]

摂取する糖分を全部人口甘味に置換すると、糖分を使って維持する集中力が出せなくなり、運転中に居眠りなんかも頻発するって聞いた事がある。　そういや昔、人口甘味を売りにしたガムがあったな。お菓子程度でいいんだよ ああいうのは

[pochi（ID：681080）]

最近は茶しか飲んでねえよ

[ヒゲ（ID：20385565）]

うまいもんちゃんと食って良い汗かいて痩せろ！

[E.O（ID：5051691）]

＞また、甘いものを摂っているのに満腹感が得られないため余計に空腹感を感じたり、
＞自然の糖分が不足するのでさらに甘いものが食べたくなる衝動に駆られたりもするといいます。
　
いや、もとから「甘いものが食べたくなる衝動」を持っていて、
その衝動をダイエット飲料で満たそうと言うのが間違いなの。
　
ダイエット飲料を飲まなくても、ダイエットの必要性がある時点で
肥満をしているわけだから、「食べたくなる衝動」を持っているのだよ。
　
肥満になる原因は、結局は「食べたくなる衝動」を抑えられない本人にある。
　

[うつ（ID：2804686）]

要するに、人工甘味料を使ったカロリーゼロのジュースを飲んで出来もしないダイエットを試みるような
小賢しい企みするくらいなら緑茶や烏龍茶でも飲んどけって事と言いたいのだな？

[celt（ID：18634070）]

なんというか見当違いじゃない？
別にカロリー０がどうのこうのじゃないし記事のソースも嘘くさい。少なくともダイエットしてるんだからカロリー０飲料飲むのは普通じゃないかな？
それでも太るのは単純に食生活を見直すべき。世間一般で言われる肥満レベルなら身体に何らかの疾患がない限り食生活だけで痩せる。

[愛染（ID：11598152）]

大事なのは日ごろからカロリー０の人口甘味料を摂取していると、
普通の糖分を摂取したときに、本来糖分を摂取したときに起こる反応が人口甘味料を摂取したときの物になってしまって、
結果として血糖値があがり放題になるってことだろ

カロリー計算とかそういう問題じゃなくて、人口甘味料を短い間隔で長期間摂取してはいけないってこと

[無銘_七誌（ID：1410144）]

ソースが米CNNか・・・あぁ、あのデブ国家で出た結論なら、「条件さえ揃えば」一理あるな。
やりすぎ系が多発する国だからなぁ・・・

何にせよ、味覚地雷って言ってる奴は、本当に味覚だけで分かってるのか？
成分表やパッケージ見た瞬間に、脳が「これは不味い」と認識していないか？
人間はその程度の妄想ですら、即体感する「自己催眠する生き物」だってことは、理解しているか？
味の素も、濃過ぎなければ「味の素臭さ」が無くなるってことすら知らない味音痴なんだろうな・・・

あぁ、かわいそうだ。

[ヘイシス（ID：962450）]

もしかして甘味料と砂糖の味の違い分からない奴が居るのか……どんな味覚してたらそうなる

[兵隊（ID：21552194）]

知ってた。

[怪人ゲヴォ吐きー（ID：2538149）]

血糖値が急激に上がりやすくなるって事かな？
そこそこ飲んでる方だとは思うんだけど自分は問題ないんだよなぁ、カロリー制限と運動量のせいかな…？

[vivace（ID：16524423）]

>>29
まさしくその通りだよな。
結局、記事の内容って人口甘味料が原因じゃなくて、
意志の弱い本人に問題があるだけじゃん。

[るし（ID：34125310）]

俺を太らせろ

[darkcat（ID：33065711）]

だからカロリーゼロはダイエットの助けにはなり得ない。

運動しようよ、運動

[まかまか（ID：125022）]

ホルモン分泌にも異常きたすって書いてあるやん。怖い怖い。
カロリーゼロなんて物に逃げずに、普通に食事を考えろ。
低脂肪牛乳とかも嫌いだわ。
そもそも、俺がっりがりだから低脂肪とかカロリーゼロとか超いらねー。
逆に脂肪が超欲しいです。
寒さに弱いんだよ！

[poor sport（ID：23700854）]

知り合いの薬剤師によると人工甘味料の摂取は腎臓に負担をかけるらしい

[うわん（ID：1959518）]

俺の周りは人工甘味料の飲み物摂ってる人多いなあ

[kohisito（ID：2665231）]

摂取カロリーを減らしたって「ダイエット」にはならないんだよな。肥満の予防にはなっても対策にはならないし、運動と組み合わせないと逆に太る。
運動していれば甘いものや油ものだってある程度は食える（しかも普段より美味く感じる）のに、なんで運動しないのか・・・。

[変熊仮面（ID：11160313）]

運動しろ　食事減らして体重減っても、バランス悪い痩せ方しかしない。痩せるという字にやまいだれが用いられている意味を

[八砲祭（ID：16509730）]

痩せるなら、運動しろメス豚！！

[ONI（ID：116688）]

そもそもカロリーゼロ(笑)何てありえないからな～
ほんとにカロリーゼロって言うのは水ぐらいしかないでしょw

[tokorotensama（ID：7060848）]

太りたくないなら運動しろバカ

[ミズキ（ID：29526703）]

そもそも食わなきゃ痩せる

[エエエ（ID：15433309）]

そもそも糖分じゃないのに甘いと感じる人工甘味料という自体で体を誤作動させるろくでもないものと気付くべきだったな
糖分じゃないのに甘いから脳が誤作動してその分の糖分を強引に取ろうとする本来排泄される分までね。
こんなことがおこって健康にいいわけがない。

そもそもダイエットは体重を減らすが目的じゃなくて体重を規定値に戻して健康になるのが目的だと考えを改めるべき

[MAD面白（ID：11029181）]

スクラロースとアセスルファムｋって猛毒なんだよな～。

[さわ（ID：14867925）]

確かにカロリーゼロの飲料を摂取しても血糖値が上がるというデータがある。
だから、脳が誤った作用を行なっていることは十分に考えられる。
でも、この記事だけを見ると、データの分析がおかしい気がする。

＞ダイエット清涼飲料を1日に2缶以上飲んでいる人は、
＞ほとんど飲まない人より胴回りのサイズの増加の割合が6倍にもなる

これはつまり、それだけ甘いモノを摂取する生活習慣があることだから、普通は太ると思う。
ダイエット飲料を餐まない人はお茶や水を飲んでいるのか、
砂糖入りの飲料を飲んでいるのかわからないし、一日の摂取カロリーの比較がないから、記事だけだと疑問を持つ。
そもそも2缶ということは、毎日７５０mlのダイエット清涼飲料水を飲んでいるわけで、日本人にそれがそのまま適用出来るのか疑わしい。

＞糖尿病や心疾患、脳卒中などのリスクが大幅に高まる
これって糖尿病予備軍や心疾患などのリスクを抱えている太った人が健康のために飲んでいるだけでは？
そういう人が好む飲料ならば、当然、生活習慣病を発症するリスクは増大すると思うんだか

[AOK（ID：15027231）]

純粋に他のコーラ類が甘ったるくて飲めないって理由でペプシネックスなんだけど、
人工甘味料ＯＵＴっつわれたら飲める炭酸なくなっちまうよ

[NY（ID：11711557）]

今日日特にカロリーゼロをうたってないものにも甘味料なんて入ってる訳で
アクエリアスは普通のにもゼロにも甘味料（スクラロース）入ってる

[探求する者001（ID：1310691）]

昆虫は人工甘味料で糖分が入っていないのは摂取しないと聞いた

[げってぃ（ID：256767）]

＞ダイエット清涼飲料を1日に2缶以上飲んでいる人は、
＞ほとんど飲まない人より胴回りのサイズの増加の割合が6倍にもなる
記事的には非ダイエット飲料を一日に２缶以上飲んでる人も比べてくれないと片手落ちじゃないか？

[alf（ID：12056341）]

人工甘味料で一括りにしている時点でお察し下さい、としか・・・。

ちなみに糖尿病でもなんでもそうだが、痩せたいなら食事制限は最優先でするべきだぞ。
運動すれば基礎代謝が上がる（太りにくく、痩せやすくなる）けど、
疲れ果てるまで運動しても、それ自体による消費はおにぎり１個分とかだからな。
バランスよく選び、食事全体の量を減らすのがポイント。炭水化物だけ抜くとか、肉だけ抜くとかしても意味ないからな。
肉でもなんでも食べていいが、芋だけはやめとけよ。

[ちょきん（ID：30367139）]

毎日普通のコーラを2リットル飲んでる俺は勝ち組ｗ

[rahasei（ID：25580817）]

関係ないかも知れんが聞いて欲しい
いまダイエットで食事とらないでプロテインばかり飲んでるんだがまずいかな？

[珈琲党（ID：11631212）]

>ダイエット清涼飲料を1日に2缶以上飲んでいる人は、ほとんど飲まない人より胴回りのサイズの増加の割合が6倍にもなる

ダイエットだろうがなんだろうが、ジュースを一日2缶も飲んでる奴が他に菓子やジュースを摂取してないとは思えない。やりなおし

「○○によると健康に悪い」ってよく聞くフレーズだけどこれほど信用ならんもんはない
こーゆーのは決まって客観的なデータとその読み解き方を書こうとしないから、
無知だの思考停止だの以前にこの分野を勉強したこと無い人は判断できないだろ

因みに痩せたいなら真っ先に酒をやめるべき

[JC3（ID：23695814）]

即効性のある薬は、全て毒と思え！出回っているほとんどの「栄養剤」とて、プラシーボか依存症

[しー（ID：1160278）]

どこの研究機関の成果なのか、参考文献書いて欲しい。。

[仙人0507（ID：786136）]

肝心のデータがまったくない。かの悪名高い買ってはいけない以下
＞肥満や生活習慣病のリスクを高める危険性があるそうなんです！
なんだこれ。
筆者は高校程度の化学も勉強してないだろうな

こんな恥ずかしい文を書けるってすげー

[toi3（ID：22747809）]

こういう人が将来詐欺にひっかかるのかな

[syo-ene-coo（ID：4124415）]

むかし人工甘味料入ってる飲み物飲んだことあるけど
甘みのような後味が舌にいつまでも残るというか
それが内臓にもへばりついてるような気がしてから
人工甘味料入りのは飲む気にならない

スナック菓子でも表記なくても独特な後味残るやつがあって
それも次からは食べる気がしない

個人的に人工甘味料は受け付けない

[aruaru（ID：513198）]

>>60
まさか3食プロテインか？
プロテインだけ摂ってるなら問題ありだな。
圧倒的にビタミン、ミネラルが不足する。
プロテインはあくまでも「サプリメント」であり
普段の食事で摂れないたんぱく質を補う為の物で
ダイエット食品ではないぞ。当然、摂り過ぎは太るしな。
食事バランス考えてプロテインを使えよな。

[うえりん（ID：750802）]

>>58
疲れ果てるより運動後余裕のあるジョギング（有酸素運動）のほうがカロリーは消費されますけどね
食事制限といっても人並みの量を3食食べてれば問題ないはずです

[ふとし（ID：6204241）]

これ聞いたことある