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第1回★毎日肉食べ半年で15㌔ダイエット成功!肉ダイエット3大秘訣大公開♡
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第1回★毎日肉食べ半年で15㌔ダイエット成功!肉ダイエット3大秘訣大公開♡

2021-01-28 00:00

    みなさん、はじめまして!

    こんにちハラミーカルビーぎゅっぎゅっ牛ーーーっ♪

    はいっ!!

    えーーーっと、いきなり驚かかせてしまって、ごめんなさいっ(笑)
    365日肉食!いつでも~どこでも~四六時中お肉のことばかり考えているわたくしです~

    改めまして、

    \肉ダイエットパワーで永遠の健康美と笑顔を☺/

    毎日お肉を食べて半年で15キロのダイエットに成功いたしました、
    肉ダイエットインストラクター★長谷川香枝(かえ)です!


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    Kae式肉ダイエット
    (お肉中心にどんな食べ物を食べてもお酒飲んでもOK!ストレスなく楽しくやせられる方法)

    カルビ(軽美)体操」「ハラミ(腹美)体操
    (お腹を引き締めくびれを作り、免疫力を上げる!100歳でもデキる健康ダイエット体操)

    介護予防運動指導員としてもデイサービスや老人ホームその他介護施設で指導しております。
    肉フェス@京セラドームや、ふるさと祭り@東京ドーム等イベントでも実施♪

    12月放送テレ朝「くりぃむしちゅーのハナタカ優越館」でもカルビ・ハラミ体操登場、1月放送テレ東「よじごじDays」にて肉のプロとしてもTV出演いたしました。

    お肉が好きすぎて焼肉店プロデュースもしています。「金肉」、「焼きちすぅーさん」他。

    女性向け『”私史上一番”な愛されボディになれる最強「肉食」ダイエット』、
    男性向け『デキる男の超・肉食習慣』などの著書も執筆しています。(共にAmazon1位)




    ブロマガへの訪問ありがとうございます!




    2021年 丑年ウッシッシー 2月1日㈫ 本日開設されました、

    ニコニコ動画公式チャンネル
    「肉ダイエットインストラクター長谷川香枝(かえ)チャンネル」

    ご覧くださったみなさま!
    本当に、ありがとうございます。
    ニコニコ動画を通しての素敵な出会いに、心より感謝申し上げます。

    これから、みなさんと一緒に番組を作っていきたいと思いますので、
    じゃんじゃんコメント下さいね♪
    ジュージュー盛り上げていきますので!
    末永~~~く、よろしく、よろ肉、お願いいたします。

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       \いきなり、ニコニコにくにく宣伝!?/
        2
    月9日㊋(肉の日) よる9時 ~
         ニコニコ生放送やります!

     




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    来たーーーーーーーーーーーーる!

    2021年 牛年 2月9日㊋ よる9時~ 
    人生お初!「ニコニコ生放送」ニコニコにくにく生ライブ♪

    やりまーーーーーーーーーーーす!!!!!

    開始29(にく)分で、みんなde乾杯♪

    したいと思います! 

    お肉おつまみ&アルコールやソフトドリンク片手にぜひ盛り上がりましょう!

    なのでなので、ぜひみなさま、フォロー&ご入会いただけたら、とっても幸いです!

    【注】
    ■初回のみ  2月9日㈫ 肉の日 よる9時~
    ■2回目より 毎月29日 肉の日 よる9時~  となります♡ 

    ブロマガも、毎月29日 肉の日 その前後に更新予定ですのでお楽しみにしていてください!

    どうぞよろしく、よろ肉、お願いいたします。 

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    毎日お肉を食べ半年で15㌔ダイエット成功!




    さて!

    ここまでもお読みくださりありがとうございます!

    やーーーーっとこさ(笑)

    本題にいきましょう!

    初回は、簡単な自己紹介をいたします!2929♡

    まずは、こちらをみてみてください。

    この左の写真。

    どっかーーーーーーーーーーーーーーーーんっ!


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    これ、過去のわたくしです。

    おデブですね。。。

    「毎日肉食べ半年で15キロ痩せた女」と題され、
    Yahoo!ニュースにも何度か載ってしまった写真です(笑)

    わたくし、
    昔はおデブちゃんだったのですが、
    お肉中心の生活にしたら、半年で15㌔痩せまして、
    この実体験をもとに、
    今は、肉ダイエットインストラクターとして、老若男女の方々にご伝授しております。

    その後10年以上、毎日お肉を食べていますが、体重はキープ!
    お肉のおかげで、乾燥肌荒れ、冷え性も改善され、疲れにくくパワフルになりました!
    お肉様に感謝の気持ちでいっぱいです!

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    わたくしは、大学生の時に運動部に所属していたのですが、
    怪我をきっかけに部活を辞めたら、なんと半年で体重15キロ増。

    いろんなダイエットに挑戦するも、どれも効果が出なかったり続かなかったり辛かったりと、、
    全て失敗。心身ともにダウンしてしまい、鬱っぽくもなり、人に会えない時期もありました。

    そこで、とうとうある日に、大・爆・発!!!
    控えていたお肉を思いっきり食べ始めたら、
    まずはメンタル面が元気になり、肌が潤ってきて、その次に、身体が痩せ始めました。

    1日200g以上のお肉(特に牛赤身肉)を食べ続けました。
    1日、1~2食をお肉料理に、今は体調に合わせて、牛・豚・鶏・羊肉などを食べ分けています。

    そして半年後には15キロの減量に成功しました!
    もちろんお野菜も食べますよ。白米やパスタや麺もちゃーんと食べますよ。
    肉ダイエットの秘訣である「食べ方」に気を付けながら♡




             \Kae肉ダイエットとは/
    お肉中心の食事に他どんな食べ物を食べてもOK!お酒もOK!
    ストレスなく美味しく楽しく痩せられるダイエット方法です。




    肉ダイエット効果をさらに高めたい方は、
    運動はいりませんが、ぜひ体操「カルビ体操」「ハラミ体操」も併用してみてくださいね。

    ニコニコ生放送でも、みなさんと一緒にやっていきたいと思います♡



    ここで、

    ちょーーっと、みなさんに、質問です!

    うんうん♪ってうなずく項目はありますでしょうか~?

    ■寝ながら痩せたい!

    ■もりもり食べて痩せたい!

    ■運動なんて1秒たりともせず痩せたい!

    ■お酒を飲みながら痩せたい!

    ■お菓子を食べながら痩せたい!

    ■最近なんだか笑っていない~

    ■どうも人生に迷っている~

    ■とにかく自信がない~

    ■自分を変えたい!

    どうでしたか?

    一つでも当てはまったら、ぜひ!以下を読み進めてみてくださいね!





     お肉を食べたら、全て解決します!
      肉ダイエット3大秘訣大公開♡



    私はお肉で痩せて、人生が変わりました。
    心身ともに健康になり、人生がハッピーになりました。

    お肉はダイエット効果のみならず、心身ともに元気になれます。
    筋肉、髪、爪、心臓などの臓器、骨、ホルモン、神経伝達物質の源もタンパク質であるお肉です。
    動物性タンパク質であるお肉は、免疫力を上げます。
    お肉こそが、健康な体を作るのに大事な栄養素です。
    みなさんにも、お肉いっぱい食べて、最強BODYを作ってほしいです。

    「美味しく楽しく美しく♡」
    肉ダイエットで体も心もハッピーに変わっていく喜びを体感してみてください!


    以下の自分の著書より抜粋いたします。

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    肉ダイエット3大秘訣はズバリ!

    こちらです!


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    ①お肉を食べる!

    お肉のタンパク質は、脂肪になりにくく筋肉になりやすいもの。
    お肉を食べると筋肉がつき、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいやせ体質になります。
    脂肪燃焼効果を高めるダイエット成分L-カルニチンも豊富なお肉は実はダイエットの味方♡



    ②ひと口29回噛む!

    モ~のすごく大事です!しっかり噛むことで、満腹中枢が刺激されるので食べ過ぎを抑制してくれます。顎周りや表情筋も鍛えられるので、小顔効果も♡


    ③2・9秒お腹に力を入れる!

    筋肉は形状記憶するので、姿勢を伸ばしてお腹にぎゅっぎゅっぎゅーっと力を入れて凹ませることを常に意識してみてください。信号待ち、歯磨き中、気づいたらぜひやってみてくださいね

     




        ダイエットはイベントではありません!
             毎日続ける生活習慣です☺




    ぜひ前述の3つを生活習慣にしてください!

    この3つが自然と日課になったとき、皆さんの体は必ず変わります。
    お腹から凹みます。みるみるやせて綺麗になります。

    重複しますが、得られるのはダイエット効果だけではありません!
    食べる楽しさに、心の満足感。
    痩せると自信がつき、仕事もプライベートもハッピーになります♡
    このハッピースパイラルをぜひ感じていただけたらとっても嬉しいです。
    毎日が楽しさとワクワクで満ち溢れますように♡


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    最後まで読んで下さりありがとうございました♡
    今後もどうぞよろしく、よろ肉、お願いします!






    いかがでしたでしょうか?


    第1回目ということで、書きすぎちゃいました(笑)


    最後までお読みくださり本当にありがとうございました!



    2月9日㊋ 肉の日 よる9時~ ニコニコ生放送にて!


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    モーーーーーちょっと詳しくお話していこうと思いますので、

    ぜひ、みなさま、遊びにきてください♡

    ■Kae式肉ダイエット3大秘訣、他15大秘訣も♪
    ■何のお肉が本当に一番痩せるの?
    ■お肉の食べ方はどうしたら一番痩せるの?
    ■美肌によきお肉って?
    ■しゃぶしゃぶVS焼肉痩せるのはどっち?
    ■カルボナーラVS和風きのこスパゲッティー痩せるのはどっち?

    などなど、

    こんなことやあんなことも♡

    どんなことだ?(笑)

    色々と、お話していこうと思います!

    みなさまにお会いできることを心より楽しみにしております!

    どうぞよろしくお願いいたします。


    2021年 うし年 2月1日
    肉ダイエットインストラクター★長谷川香枝(かえ)





             秘・ニコニコ☺にくにく!超・余談





    じ、じ、実は、

    わたくし、、、

    むかーし、、、

    ニコニコ市場のニコ市娘「市絵(いちえ)」でした(笑)

    ニコニコ大百科より以下抜粋っ。

    ではでは☆彡

    次回も元気に!お会いいたしましょう~!





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