炭水化物ゼロのパン!?ダイエッターの強い味方、クラウドブレッドについて

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「ダイエット中も、パンが食べたい……」

そんな欲求を叶えてくれる夢のようなパン、クラウドブレッド。

海外で人気に火がつき、日本でもinstagramなどを中心にじわじわと浸透しつつあるこのパンには、普通のパンにはない魅力がたくさんあるのです。

「クラウドブレッド」とは？

ふわふわとした雲のような食感から、「cloud＝雲」の「bread＝パン」という名前がついたというクラウドブレッド。

パンというとダイエットには大敵と思われがちですが、実はクラウドブレッドはダイエッターの強い味方なのです。

なぜかというと、「低糖質」「低カロリー」「炭水化物ゼロ」「グルテンフリー」「高たんぱく質」といった、ダイエッターにうれしい条件ばかりを詰め込んだパンだから。

クラウドブレッドは卵、クリームチーズ、酢、甘味料、このたった4つの材料でできています。

またパンなのにこねたり発酵する必要もないので、短時間で簡単に作ることができるのです。

クラウドブレッドと普通のパンの違い

クラウドブレッドと普通のパンとでは、大きく違う点が２点あります。

原材料が違う

普通のパンは主に小麦粉、バター、砂糖、塩、イースト、水（牛乳）からできています。

より栄養価を高めたり生地をしっとりさせたい場合は卵を加えることも。

これだけの材料だと、油分、炭水化物、カロリー、そして糖質がかなりの量になってしまいます。

その点クラウドブレッドは、小麦粉を使わないので低糖質、低カロリーが叶うパンなのです。

作り方が違う

普通のパンは、材料を混ぜてこねて一次発酵させて、ベンチタイム、成形、二次発酵を経てようやく焼成……とできあがるまでに多くの過程を踏みます。

クラウドブレッドは材料を混ぜて焼くだけ。

こねや発酵の時間がいらないので、食べたい時に作ってすぐ食べられるのがうれしいですね。

クラウドブレッドのダイエット効果

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[moon（ID：18223267）]

炭水化物がダイエットの天敵、とかいうアホの多い事ｗ
中学生の勉強しっかりしてたらそんな結論にはならないんだけどねぇｗｗｗｗ

[山羊座（ID：729126）]

「ハチミツは白砂糖の1/3の量で同じ甘さになる上」ｳﾝｳﾝ(＾ω＾)
「白砂糖の約60％のカロリー。」………(＾ω＾)

[エイナル（ID：41191893）]

ただのメレンゲじゃねぇか

[蜂太郎（ID：1421491）]

またデブの楽して痩せようとする浅知恵

[kuroko（ID：18726787）]

カロリーが低いものは腹に溜まらなくて、結局食い過ぎることが多い気がする

痩せるには結局、空腹を我慢して節食するか
運動しまくるかしかないのかもしれない

美味しいものお腹いっぱい食べて痩せるなんてきっと夢でしかないんだよなぁ

[シュウ（ID：18259539）]

あんまり美味しくない物を少しだけ食べても太るんですが(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

[☀太陽の月光蝶☀（ID：17426451）]

やせたいなら延々とキュウリでも食ってろ

[Metto-X（ID：1403301）]

炭水化物ゼロで低糖質って意味が分からないぞ？？？
低炭水化物って表記すれば良いじゃん。

[めんま（ID：26355083）]

なんで動かないんだ･･･
楽してやせようとするからいつまでたってもデブなんだよ死ね

[chuntao（ID：746355）]

高野豆腐クッキーあるし、高野豆腐パンも作れそうだ

[れじ（ID：18962627）]

パンって何だよ（哲学）

[LOL（ID：14544393）]

突っ込みどころ満載で草

[samu（ID：27183490）]

簡単に痩せたいなら食前に水をコップ一杯飲むといいさ

[レインスライム（ID：50128215）]

考えてあげてちゃダメなの。甘えるから。放っておくのが1番。

[こうへい（ID：17102701）]

三大栄養素とは一体・・・ダイエットしている連中は「一日に必要なカロリー数」っていうのをどう考えているのか？っていうかただ週２～３回体動かせばいいだけの話じゃん。家でスマホいじってる時間あてりゃあいいんだよ。

[牧野コルコッティ（ID：826403）]

将来仕事で役立ちそうだな、覚えておこう

[Jun（ID：29791618）]

楽するな動け　これで解決

[軍曹（ID：12565659）]

甘味料で蜂蜜使えば結構高カロリーだぞ。あと卵はコレステロールあるしな