＜提供元サイトで全文を読む＞
ほうれい線予防には、「べろ回し体操」がいい！
ほうれい線が出来る原因は、表情筋の衰えと言われています。表情筋は笑う、泣くなどの表情の変化で鍛えることができますが、衰えるとほうれい線だけでなく、顔のたるみや目の下のクマにもつながります。
しかし、笑うことは「笑いじわ」とも言われ、ほうれい線を濃くする可能性があります。そこで、べろ回し体操で表情筋を鍛え、ほうれい線を予防しましょう！
「べろ回し体操」のやり方は簡単です。口を閉じて、舌を歯の表面に沿ってぐるぐる回すだけです。これを右回りに20回、左回りに20回を1セットとして1日3セットを目標にしましょう！
べろ回し体操の効果は？
べろ回し体操をすると、まず、ほうれい線が消えます。口周りの筋肉が鍛えられることで、血行が促進されるので、ほうれい線予防になります。
また、ほうれい線予防だけではなく、血行が良くなることでシミ、目の下のクマが薄くなります。
更に、エクササイズ効果により、二重あごや顔のゆがみを直す、小顔効果もあります。べろ回し体操を行う事で、顔まわりのトラブルが解決されるんです。
私は、気付いたらべろ回し体操行うようにしています。冬などはマスクの下で行っていました。やり続けることで、確実にほうれい線の予防になります。やり方は簡単ですが、べろ回し体操を1セットするだけで、かなり疲れます。効果を得られる体操となれば、やはり根性が大切です。
べろ回し体操で唾液を増やそう。
べろ回し体操はほうれい線予防に効果的ですが、この体操で唾液が増えることで意外な効果があります。
- 抗菌作用：虫歯や歯周病等、口の中の細菌や、体内に病原体が入るのを防ぎます。
- 消化作用：唾液中の酵素が、炭水化物の消化する働きをします。
- 毒素排出作用：毒物や異物が口内に入った際、包んで防御します。
- 虫歯予防：食べかすを喉の奥へ笑い流す、洗口液の役割を果たします
- 味覚を感じる補助
ほうれい線予防だけでなく、体内の健康にも効果があるんです。
