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「大根が余った」ときの救世主!切って・のせるだけで、“あと一品”が叶うよ|みんなのレシピ
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「大根が余った」ときの救世主!切って・のせるだけで、“あと一品”が叶うよ|みんなのレシピ

2022-12-15 17:00

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    1本買って、ついつい余らせがちな大根。

    そんな大根のクイックメニューはいくつでも知りたい!

    今回は、材料3つでサッとつくれる副菜レシピをご紹介します。

    食育教室おやこキッチンで子ども達と一緒にお料理を作って10年の料理家・古谷真知子さんのレシピです。

    大根のツナぽん和え

    <材料> 2人分

    ・大根…200g
    ・ツナ缶…1缶(70g)
    ・ぽん酢…大さじ1

    <つくり方>

    1.大根は断面に見える丸いラインをなぞるように厚くむく。

    2.縦2㎜程度の薄切りにしてから、細切りにする。

    3. 器に半量を、こんもりと山になるように盛付ける。

    4. その上にツナ缶を半分ずつ、汁ごと乗せる。

    ⑥ ぽん酢をかけたら完成。

    食卓に出したら、よく混ぜていただきます!

    <ポイント>

    ツナ缶を汁ごと使うことで、顆粒だしの素や他の調味料を使わなくても、しっかりうま味が感じられます。

    ダイエット中の方は、ノンオイルタイプのツナを使うのがおすすめです。

    大根はシャキシャキの歯ごたえがあるのがお好みなら太め、サクサクくらいがお好みなら細めに切ってみて下さい。

    千切りスライサーを使うと、あっという間に大量の千切りができるのでおすすめです。

    ぽん酢の酸味が苦手な方はめんつゆや、めんつゆにレモン果汁やお酢を少々混ぜたものでも美味しいです。

    残った皮は筋張って少し固いので、せん切りにした後、下でご紹介する塩きんぴらやおみそ汁の具、炒め物にすると◎。

    残った皮でもう一品:大根の皮の塩きんぴら

    <材料>

    ・あまった大根の皮…あるだけ
    ・ごま油…小さじ1
    ・塩…ひとつまみ
    ・すりごま(またはいりごま)…小さじ1

    <つくり方>

    1.大根の皮を細い千切りにする。

    2.フライパンにごま油を熱し、①を炒める。

    3.皮がしんなりしたら、塩を入れて味を調える。

    4.器にもりつけ、すりごまの半量をかけたら完成!

    <ポイント>

    仕上げのごまはなくてもOKですが、あるとより美味しいです。

    大根が少し残ってるな、と思ったら…

    無駄なく美味しい今回のレシピを、ぜひ試してみてくださいね!

    旬の大根を手軽に楽しみましょう。

    売り切れ状態のマーナのバターケースを使ってみたら……

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