（再配信）コロンビア大学【8つの集中力タイプ診断】自分に合った集中状態への入り方を見つける方法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 57ヶ月前

集中力を起動するためのテクニックを紹介します。2013年のコロンビア大学のハイディ・グラント・ハルバーソン氏の研究で、モチベーションやる気と集中力に関する先行研究のレビューを行なっています。モチベーションとは何かに対してやる気を感じて行動を起こすということであって、集中力とはひとつのことに意識を向け...

（再配信）スーパーコネクター"つばさ"の「自分を知る6つの質問と価値観リスト」をやってみた！

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 57ヶ月前

チームDaiGoの外交担当スーパーコネクターのつばさです！先日、心理分析してみたチャンネルで放送したばかりの「自己省察」にまつわる神回、みなさんご覧いただけましたか？そして、これまでの何より迅速にこばっきーさんに放送からブログに落とし込んでもらって、こちらメンタルブログでも、わかりやすくテキストにもな...

成功ルートの科学#1〜ポジティブ思考で成功できない理由

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 57ヶ月前

僕たちが人生で成功を掴むためには何を大切にすれば良いのでしょうか。どのような能力を伸ばすと僕達は成功しやすいのかということを徹底的に解説していくシリーズです。自分の人生を変えたいとか、自由になって成功したいとか、人それぞれ色々なことを考えると思いますが、人が成功して自由な人生を掴むためにはどんな...

（再配信）本当の自分がわかる！自己省察心理テスト

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 57ヶ月前

皆さんが自分と向き合えるようになり、本当の自分を知るための方法を紹介させてもらいます。皆さんに自分に向き合ってもらうためのテストで、答えや点数などがあるものではありません。 情熱を確かめるための10問これはスタンフォード大学のエドワード・ケログ・ストロング・ジュニア氏が、開発したテストになります。こ...

（再配信）迷いがなくなる【内的自己省察スキル】を高める8つの方法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 57ヶ月前

前回自己省察について解説させてもらいました。自分がどういう人間で、自分が何をしたくて、何を目指しているのかということを分かっていること、そして、それを日々確認し、自分が本当にしたいことを理解していると、人生の満足度は上がり、仕事の生産性も上がるなどさまざまなメリットがあります。幸せな生き方を手に...

ネガティブバイアスから脱出して自分の可能性に気づく方法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 57ヶ月前

ネガティブバイアスを解除するための方法についてです。ネガティブバイアスは色々とありますが、たくさんのネガティブバイアスを理解しておくことが大切です。ネガティブバイアスの種類を皆さんに紹介さして、具体的な解決策まで紹介させていただけたらと思います。否定的予言：根拠もなしにネガティブな予想をしてしま...

やる意味ないことリスト【仕事編】間違いだらけの仕事の常識

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 57ヶ月前

仕事では皆さん色々なことをすると思います。仕事の効率を高めるために、出世するために、職場の人間関係を楽なものにするために、皆さんが行なっていることで意味がないことを浮き彫りにして、皆さんの時間や人生を変えていくための方法を紹介させてもらいます。意味ないことその①：ネクタイもちろん、ネクタイやスーツ...

（マインドマップを追加し再配信）いい人のふりしてあなたを攻撃してくる「カバートアグレッション」への対処法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 57ヶ月前

カバートアグレッション（Covered aggression）：隠された攻撃性冒頭の無料枠部分は・・・ブログ▶︎https://daigoblog.jp/covered-aggression/動画▶︎https://youtu.be/oEfqmBvYQyUカバートアグレッションとは、善意を装って攻撃してくるパーソナリティ（性格）のことです。この人たちは、善意を装って攻撃をしてくるので...

（マインドマップを追加し再配信）メンタル弱い性格を変える10の介入行動

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

★好評につき、再配信です！↓にマインドマップも追加しております。メンタルの弱い性格を変えて、感情を安定させるにはどうすればいいのでしょうか？2018年に南メソジスト大学が行なった15週間の介入実験で判明した内容です。全員のビッグファイブを調べた上で、その中から自分の変えたい性格を選んでもらいました。その...

主観的類似とアソビゴコロで一瞬で友達を作る技術

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

類は友を呼ぶというけれど、何が似ていれば印象が一番よくなるのか＜冒頭部分＞動画▶︎https://youtu.be/jZp4OJ7Re_gブログ▶︎https://daigoblog.jp/playful-connections/＜概要＞友達として、恋人として、仕事の仲間として、人と人が仲良くなるためには何が大切なのか？→帰属意識を高める類似性どんな共通点で人は距離が...

（再配信）【神回確定】自分を知る6つの質問と価値観リスト~ニューメキシコ大学研究から

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

今回のテーマは「自分を知る」です。自分を知るというと自己啓発のようで嫌ですが、様々な研究で、自分がどのようなことを求めていて、どのようなキャラクターで、どのような人生を歩みたいのか、本当は何をしている時が一番楽しくて何をしたいと思っているのか、このような自分を知ることを「自己省察」といい、この自...

（再配信）怖くてできないことにも挑戦できる【回避ヒエラルキー】ほか

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

やらなくてはいけないけれど怖くてできないこと、あるいは、リスクを考えてなかなか挑戦できないことに対して、向き合えるようになる「回避ヒエラルキー」というテクニックなど、ノート術のひとつとも言えますが、持ち歩けるぐらいのメモ帳でも十分できるぐらいのテクニックを3つ紹介します。不安や恐怖から一歩踏み出す...

仕事のモチベーションを７００％アップする！人生を変える友人と人脈の科学

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

仕事のモチベーションを７００％アップする！人生を変える友人と人脈の科学＜冒頭部分＞動画▶︎https://youtu.be/MBBSa8KU2-Qブログ▶︎https://daigoblog.jp/life-personalconnections/概要としては、付き合う友達によって健康も仕事も変わる職場に少なくとも3人の友達がいるだけで、人生の満足度は96%も上昇する職場に3人...

集中力を最大化し、人間関係までよくなるシングルタスク入門

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皆さんがもし今はすぐにできないとしても、自由に仕事したいとか、裕福になりたいとか、成功したいと思うのであればこそ、シングルタスクできる仕事に集中しなければいけません。マルチタスクが要求される仕事はどうしても大きな成果を出すことはできません。そういう意味では、そのような仕事をいかに減らしていくか、...

（再配信）【嫌なやつ】をうまくやり過ごす話し方〜ハーバード大学研究から

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

嫌な人との会話をどのようにして乗り切ればいいのでしょうか。皆さんの周りにも面倒くさい人や嫌な人はいると思いますが、そのような人をどのようにしてやり過ごせばいいのかということをハーバードロースクールが行った研究をもとに紹介させてもらいます。まず言っておくと、嫌な人とは交渉はしない方が賢明です。良い...

（再配信）72.8%の女子がイッちゃう【栗とリスの科学】〜ナカイキとGスポの嘘

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

あくまで科学的な内容です。変にエロい話を期待されている方はご遠慮ください。真面目な保健体育の話です。主にアレクサンドラ・ユバンさんの『クリトリス革命』から様々な研究を紹介させていただきます。「ジェンダー先進国フランスから学ぶわたしの生き方」をフランスの地より解説しました。コンプレックスを持ってし...

やる意味ないことリスト【目標達成編】思考と行動の大掃除

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

僕達はやる意味のないことを結構しています。仕事でも人間関係でも、やる意味がないということが科学的に示されていることがありますので、それを皆さんに紹介して、皆さんの人生がより良いものになればと思います。やる意味がないこと、追い求める価値がないこと、むしろ逆効果になってしまうことを紹介していきたいと...

先月のまとめ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

毎月月初は先月配信分のまとめを〜その他ご意見ご感想など▶︎ブロマガ担当こばやしまでhttps://twitter.com/mentalblog5884記事化希望や再配信の希望も受付中。弟子の皆さんの知識の実践方法や活用方法など、リプライかDMで受付ます(=^x^=)みなさん自身がどのように人生を変えたり日々挑戦し前に進んでいるのかということ...

（再配信）習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

前回の「人生の50%を占める習慣的行動を操る【5つの超習慣術】」の続きになります。動画はこちら↓https://www.nicovideo.jp/watch/1565536683ブロマガはこちら↓https://ch.nicovideo.jp/mental/blomaga/ar1806727if-thenルールやif-thenプランニングと言われますが、とても簡単なテクニックです。とても簡単なテクニック...

（再配信）やる気の出る職場選びと部下をやる気にさせる方法【40年の研究成果】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

やる気の出る職場選びと、部下をやる気にさせる方法を紹介させてもらいます。基本的にはこの2つは同じです。やる気の出る職場とはどういう職場なのかということを考えれば、部下をやる気にさせる方法も分かります。やる気が出ないというのは自分のせいだけでもなく、組織としては、働きやすくやる気の出る環境を整えるこ...

★やればできるを、ラクして早く！に変えるオプティマイザー入門

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

★やればできるを、ラクして早く！に変えるオプティマイザー入門片付く上に儲かるし時間もできる！オプティマイザーになる方法＜無料枠＞動画▶︎https://youtu.be/ZfkJQqFOCYEブログ▶︎https://daigoblog.jp/introduction-optimizer/・即やる人にも、ミニマリストにはなれなかったあなたにこそオプティマイザーの才能あり！...

【超論破力】禁断の論破テク！人身攻撃入門

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

今回は論破のテクニックです。論破というものは論理的な説得というものもありますが、世の中には論理が通じない人も少なくないわけです。ですから、論理的な説得に関しては説得力の科学などで紹介してきましたので、そちらを参考にして頂くとして、今回はわりとタブーとされやすい論破のテクニックについて紹介します。...

（再配信）コミュ力なくても【人間関係ラクになる】ログノートとコミュ戦略プランニング

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

人間がノートを発明したことはとてもすごいことです。ノートとペンがあることによって、自分の考えていることを外に出せるようになったので、それにより、記録をしたり他の人に伝えることができるようになりました。そして、文字にしたり紙に書き起こすことは、メンタルコントロールのためにも非常に良い効果があるとい...

（再配信）習慣が身につく確率を【極限まで高める7つの心理テク】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

習慣化のテクニックに関しては、初歩的な部分に関しては以前の放送を参考にしてください。習慣化の科学▶︎https://www.nicovideo.jp/watch/1456669336ブロマガで読むならこちら▶︎https://ch.nicovideo.jp/mental/blomaga/ar1788227マインドマップで復習するならこちら▶︎https://ch.nicovideo.jp/mental/blomaga/ar1754968...

裏切られない人間関係を作る、正しい「自己開示」の作法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 59ヶ月前

裏切られない人間関係無料枠部分はこちらブログ▶︎https://daigoblog.jp/self-disclosure/＜概要＞「自己開示」：極めてプライベートな情報を相手に脚色することなく伝えること・・・自分の話は相手の話を引き出すために使うもの直接会うより効果的！SNSは最強の信頼構築ツールだったテキストベースの会話のメリット①自分...

内向的な人の才能を開花させる心理学 ～外向的リア充終了のお知らせ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 59ヶ月前

そもそも内向的・外交的とはどういうことか？内向的・外向的＝反応性の違い「外部の敵に対してどのような反応をするのか」という反応性の違い無料枠についてはこちら動画▶︎ http://www.nicovideo.jp/watch/1457020608ブログ▶︎https://daigoblog.jp/introvert-flowering/・外向的な人は大脳辺縁系／報酬系を使う・危険に...

（再配信）本当に頭がいい人の 5つの特徴〜当てはまったら人生イージーモード

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 59ヶ月前

本当に頭のいい人の特徴とは何でしょうか。1. 共通点探しがうまい頭がいい人たちの一番の特徴としては、共通点探しが上手いということがあります。心理学の世界でよく使われる頭の良さを測るRAT（RAT: Remote Associates Test／遠隔性連想検査）というテストがあります。一見関係なさそうに見えるものの中に共通点を見つ...

（再配信）内向的な人ほど【成功する起業法】〜科学が明かしたこれからの時代の社長の姿とは

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 59ヶ月前

起業家には、外交的でリスクを取れてリーダーシップを持っているというイメージがありますが、これはもはや間違っています。内向的な人の方が、他人をよく観察することができます。 他人を観察するのが上手いので、人の気持ちを理解することができて、共感能力の高さを活かしてリーダーとして人をまとめることもできると...

（再配信）無駄なプレッシャーに振り回されないための完璧主義のトリセツ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 59ヶ月前

皆さんは完璧主義ですか？この完璧主義はメンタルにとても良くないものです。全員と仲良くしようとか、全てのことをそつなくこなそうと思うことは、メンタルを病んでしまう考え方です。完璧主義は、ネガティブな感情に振り回されてしまったり、誠実性が失われ物事をコツコツと進めることができなくなる、さらには、人生...

（再配信）完璧主義と自己批判が先送りの原因！ 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 59ヶ月前

当然ですが、完璧主義の人は「完璧」に至ることはありません。先延ばしが、なぜ起きるのかというと、結局、僕たちは面倒な事から逃げたいからです。この逃げたいという感覚が先延ばしを作っています。ですから、完璧主義になると、失敗する事に対するストレスが大きくなってしまいます。それにより、「失敗したくない」...