夏のだるさ不調に、小豆のおやつがいい理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 114ヶ月前

暑い、だるい、なんだか不調。毎年夏がくるたび、あたりまえのように受け入れてきた体調変化ですが、これを中医学的に解釈すると、どうやらこういうことらしいのです。 不調の原因は「暑邪」と「湿邪」だった 気候...

葛根湯だけじゃない。常備したい、風邪に効く漢方薬

コメ0 MYLOHASちゃんねる 119ヶ月前

「風邪のときの漢方薬といえば葛根湯」と覚えていらっしゃるかたがた、ちょっと待った！その認識、よけいに風邪をながびかせてしまうかもしれません。なんでも、中医学において風邪は、「赤い風邪」「青い風邪」...

写真付きでわかりやすい。中医学バランスチャートで最適なストレッチを検索

コメ0 MYLOHASちゃんねる 132ヶ月前

気力・体力がみなぎっていた20代を過ぎ、30代になって実感するのはセルフケアの重要性。でも、一体なにが自分に合っているんだろう？ と疑問を感じることもしばしば。 「中医学においてリラクゼーションとは単...

彼の唇を見れば足りない食材がわかる？「健康セルフチェック」でポイントアップ

コメ0 Glittyちゃんねる 138ヶ月前

中国医学では、舌を診て健康状態を判断する「舌診（ぜっしん）」というものがあります。普段あまりじっくりと見ない舌ですが、生活習慣や体調がすぐにわかるのだそうです。 『舌をみれば病気がわかる---中医学...

梅雨の不調は「湿」が原因！ 「除湿」におすすめの食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 139ヶ月前

梅雨になると何となく調子が優れない......それは、外気の湿度が上がり、代謝機能がうまく働かなくなって、体内に水分が溜まりやすくなるためです。中医学ではこの時期のトラブルを湿邪（しつじゃ）といいま...

薬膳スムージーでデトックス！ 体質別おすすめ食材3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 139ヶ月前

スムージーの食材選びで効果的に体質改善ができるって知っていました？ 医食同源の考えに基づいて中医学に基づいた体質改善のスムージーレシピ「ポジティブスムージー」を提案するのは、六本木TRクリニックで「...

年末年始で溜まった毒を出したいっ！　おうちでできる簡単薬膳

コメ0 MYLOHASちゃんねる 144ヶ月前

年末年始と食べ続けて、すっかり重くなってしまったカラダ。「これはどうにかしないとまずいっ！」と思い、ヒントがもらえそうな中国の伝統医学「中医学」を調べてみました。「中医学」によると、食べ過ぎ以外にも、毒が溜まる原因がたくさんあることに驚愕。まずは、自分にどんな毒が溜まっているのかを早速チェックしてみ