「自分の基礎代謝量｣をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

コメ4 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

4月という節目に、自分の体の基本を見直してみませんか？ チェックしたいのは、年齢とともに低下するといわれる「基礎代謝量」に関する知識。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが、無理なく基礎代謝量を高める4つのポイントを教えてくれました。自分の「基礎代謝量」を計算してみよう 「基礎代謝量」とは「寝ているとき

基礎代謝は上がるし、転びにくくもなる。「ファンクショナルトレーニング」はいいことだらけ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 46ヶ月前

体を引き締めたいけれど、つらい筋トレは長続きしない……。そんな人におすすめなのが「ファンクショナルトレーニング」。人間に本来備わっている部位や筋肉を強化するだけのシンプルな運動ですが、インナーマッスルをしっかり鍛える効果があるといいます。ファンクショナルトレーニングの4つのメリットと、初心者でも取り

ダイエットより効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

自分にとって気持ちいい、ヘルシーな体を維持したい。そのためには無理なカロリー制限よりも、生活習慣の改善や、基本的な体の知識のおさらいが効くようです。おいしく食べつつ健康的なスタイルでいる5つのポイントをご紹介します。気持ちいい体を保てる5つのポイント1．自分の「基礎代謝」を把握する 基礎代謝とは、何

年齢は後ろ姿に出る。背筋を鍛えてシャープな背中に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

「年齢は後ろ姿に出る」とよくいわれますが、その理由のひとつが背中のまるみ。寝ながらできる「バックエクステンション」を習慣にして、シャープな後ろ姿を手に入れましょう。スタイルアップだけでなく、基礎代謝の向上や肩こり軽減にも役立つトレーニングです。背中を鍛える3つのメリット 「バックエクステンション」と

基礎代謝を上げて脂肪燃焼！ リズミカルに動くのがコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

すきま時間でも簡単にできるプッシュアップ（腕立て伏せ）を、パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさんに教えてもらいましょう。ブラストオフ・プッシュアップ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 プランクの姿勢をとります。手は肩幅に

20分で完成する献立＆レシピ。やせやすい体をつくるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第6回は、「やせやすい体づくりに役立つメニュー」。冬はダイエットに適した時期です！ 一年で最も気温が下がる冬は、体が体温を上げようとするので基礎代謝が上がり、実はやせやすい時期で

スマホアプリを通して健康状態を測定！ ポケットサイズの体組成計「Fitrus」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 62ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

スマホアプリも！体脂肪やカロリーを測定できるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 63ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

ダイエットにおすすめの5秒で体脂肪がわかるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 63ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

アプリを通して健康状態を測定！ ポケットサイズの健康管理ツール「Fitrus」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 63ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

ダイエットの計画を提供するポケットサイズの健康管理ツール「Fitrus」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 63ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

朝一番に使ってほしい！5秒で体脂肪わかるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 63ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

アップルiPhoneにも対応！5秒で体脂肪わかるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

運動やダイエットにいかが？5秒で体脂肪わかるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

スマホアプリを通して健康状態を測定！ ポータブル体組成計「Fitrus」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

健康が気になる人は必見！わずか5秒で体脂肪がわかるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

わずか5秒で体脂肪や基礎代謝がわかるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

夏のダイエットを計画的にサポート! ポケットサイズの健康管理ツール「Fitrus」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

夏のダイエットを計画的にサポートする健康管理ツール「Fitrus」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

運動やダイエットに最適！5秒で体脂肪がわかるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

体脂肪が気になる人は必見！スマホと連動できるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

5秒で体脂肪がわかる！スマホと連動できるポータブル体組成計が予約受付中

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

体脂肪やカロリー、基礎代謝を5秒で測定できるポータブル体組成計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで予約受付中、5秒スキャンするだけで、体脂肪やカロリー、基礎代謝などを高精度で測定できる、ポケットサイズの近未来型ポータブル体組成計「Fitrus Plus（フィットラス・プラス）」を紹介します。 　スマホアプリを通して健康状態を測定したり、運動やダイエットの計画を提供したりでき

超コンパクトな体脂肪計で体のデータを収集・記録・分析してみませんか?

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 66ヶ月前

　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポータブル体脂肪計です。スマー

体脂肪率が気になる人はいかが？わずか20gのポータブル体脂肪計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 66ヶ月前

　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポータブル体脂肪計です。スマー

スマホと連携して使える！わずか20gのポータブル体脂肪計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 66ヶ月前

　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポータブル体脂肪計です。スマー

スマホでらくらく管理！わずか20gのポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 66ヶ月前

ONE SMARTDIET　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポ

スマホでらくらく管理！ポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 66ヶ月前

ONE SMARTDIET　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポ

わずか20g! スマホで楽々管理! ポータブル体脂肪計が使いやすい

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 68ヶ月前

ONE SMARTDIET　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポ

わずか20g! スマホと連動するポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 68ヶ月前

ONE SMARTDIET　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポ

指でつまむだけで体脂肪や基礎代謝がわかるポータブル体脂肪計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 69ヶ月前

ONE SMARTDIET　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポ

スマホで楽々管理! ポータブル体脂肪計「ワンスマートダイエット」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 71ヶ月前

ONE SMARTDIET　アスキーストアで販売中のポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して一括管理ができるポ