大人になってからでも身長は伸びる 「隠れ身長」を知ろう

コメ22 コンプレックス解決メディア「NICOLY（ニコリー）」 104ヶ月前

もう少し背が高かったら、あの服がカッコよく着られるのに……。でも成長期をすぎた大人だからとあきらめていました。身長は成長期に骨が育つことで伸びるため、大人になってからぐんと身長が伸びるということはありません。でも大人になってからも「隠れ身長」を活かせば、身長を伸ばすことができるかも。また、身体の姿...

【身体の改善編】No.13 骨盤の働きを高めるトレーニング Part1

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 104ヶ月前

【身体の改善編】の13回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part1』と題してお送りして参ります。今回から骨盤の働きを高めるための具体的なトレーニングをお伝えしていきたいと思います。9回目と10回目のブログでは『骨盤の働きを高めるストレッチ』と題して「ストレッチ」によって骨盤を活性化する方法を...

【身体の改善編】No.2 ウォーミングアップの重要性

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 107ヶ月前

【身体の改善編】の2回目となる今回は、「ウォーミングアップの重要性」というタイトルでお送りして参ります。前回「ストレッチの重要性」と題して、ストレッチは身体のストレスを取り除き、運動の基盤となる腹筋の働きを高める効果がある、ということをお伝えしました。

【お客様改善記】No.1 半年で体重 64kg→50kg 体脂肪率 36%→26%。37歳のOLがどれだけ食べてもどれだけお酒

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 107ヶ月前

毎週月曜日にお送りしている【メンタルヘルス編】と毎週金曜日に配信している【身体の改善編】に加えて、不定期で私がお客様の心身の問題をどのように改善することができたのかを【お客様改善記】としてご紹介していきたいと思います。私の著書（心と身体を整える岸式腹筋トレーニング）でご紹介をさせていただいた15人...