【睡眠計測】『おやすみ日記』で、朝方人間になれたぞ！【身体に鞭打ち2週間トライ】
データでみると、身が引き締まります。
夜型の皆様、こんばんわ。前世がきっとフクロウだった伊藤です。
この世にはアダムとイブから成り立っている様に、人が夜型/朝方の2つに分かれるのは仕方のないこと（たぶん）。とはいえ「私は夜型ですので」で遅刻が許されるほど、社会は甘くございません。
ということで、ワタクシ頑張って朝型人間へのトランスフォームを試みてみました、『おやすみ日記』（Androidのみ：無料）なる睡眠時間計測アプリと共に！
アプリの使い方、及び用途はシンプルです。寝る前にタッチして、起きたら再タッチ。これで睡眠時間をグラフ化します。
朝型人間へのトランスフォームの手助けは一切ありません。データを見て自分を律せよということでしょうか。
この突き放した感じがドMにはたまらないですね。
2週間使ってみた結果は...
さっそく試してみました第1週、いきなり効果絶大でございます。というのもグラフではわかりませんが、計測を始める前は24:45～25:00くらいに寝てたんですよね。
それが計測を始めることで睡眠時間への意識が高まり、安定して24:30には寝付くようになりました。
そんなこんなんで第2週、なんということでしょう！ 週後半から24:00過ぎには寝付くようになりましたよ。
実はコレ、「早く寝るようになった」 → 「早く眠たくなった」という体内時計が前にスライドした結果です。
特に何かを努力したわけではありませんが、結果として私が早寝早起き人間になれたことには違いありません。ラッキー、ラッキー！
アラームアプリとセットで効果倍増！
本アプリは記録するだけのアプリです。早寝早起きになるには自分の努力しかありません。
とはいえ『おやすみ日記』は類似アプリの中でも、ダントツの使い易さ、見やすさ、軽さ。目標達成のためのパートナーとして、足を引っ張る要素は何処にもございません。
アラームアプリと組み合わせて使うと一石二鳥ですので、私と同じ志を持つ方は、ゼヒ一度お試しください。
他にもいっぱいあるぞ、睡眠アプリ：
・グッナイ！ iPhoneで120万DLの人気アプリ『快眠サイクル時計』がAndroidでもリリース！
・朝なかなか起きられない人、試してみては? 『Sleep as Android Unlock』
使用端末： ELUGA power（P-07D）
OS：4.0.4
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発売元：jk.nechan
更新日：2012年08月16日
価格：無料
対応機種：1.6 以上