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先週は全国的な強烈寒波の影響で関東地方でも雪が降り、今季一番の厳しい寒さを記録しましたが、冷えた体を心身ともに芯まで温めてくれるのがサウナ！そこで今週のブロマガは、前回(17.12.26)の「西川学園高等学校、略してN高！」で学んだ「サウナ」についておさらいしていきます。

テーマが「サウナ」ということで、貴教坊ちゃんもバスローブ姿で登校！貴教坊ちゃんが「スケベ！」と言い放ったゲストの紅蘭さんはピンクのバスローブを身に纏い、生徒の星田さんは"汁男優感"に溢れていました。特別講師に訪れた"さうな姫"さんから学んだことを復習して、冷えた体を芯まで暖めてください。

サウナの効果

そもそもサウナの基本情報として、どんな良い効果があるのか？クイズ形式で学んでいきました。

問題
「サウナの効果で、適度の体温上昇による副交換神経の活性化によって促進されるものは？」 
この問題を受けて生徒の貴教坊ちゃんは、「ライブが終わった後にマッサージしてもらってるんですけど…スポーツトレーナーの男性マッサージ師さんですよ？副交感神経の活性化によるものだと思うんですけど…カッチカッチになるんですよね(笑)見ないで！見ないで！って思いながら(笑)」

正解
①食欲
②便通
③睡眠

解説
注目すべきは意外な「便通」。さらに、体温上昇により発汗し、デットクス効果が得られ、お肌が綺麗になるそうです。
残念ながら貴教坊ちゃんが予想した「性欲」は不正解でしたが、精神的な効果も得られます。それがこちら！

「オールOKモード」
サウナに入ることによりテンションが上がり、思考がポジティブになること。
サウナ室はスマートフォンなど情報を得る物が無く自分と向き合うことになるので、オールOKモードが得られるそうです。仕事などに行き詰まったりしたら、サウナへ行ってみるといいかもしれません。

西川「確かにその効果はありますよね。僕もジムに行ってサウナと水風呂を往復しているときに仕事のプランとか企画とかを思い出したりできるので、瞑想状態じゃないけど、セットリストとかも考えたりしますね。」