いつもお世話になっております。○○の主役は我々だのオスマンです。     寒いです。すごくいい天気の日が続くのですが、代償かすごく寒いです。 天気がいいことと寒いことはしっかりと関係があります。興味のある方は「放射冷却」で調べてみてください。 ( 地面が放つ熱を、雲が熱を吸収しますが、雲がないと吸収 / 遮るものがないため地面からの熱が宇宙空間に逃げ続けてしまいます。結果的に天気がいいと熱が宇宙空間に逃げるため気温が下がることになります。 )   で問題は、私は寒いと古傷の腰が痛むのです。もともと姿勢が悪かったのに加え、運動をしていたころに無理をしたことで腰を痛めてしまい。。。寒い時期は特に痛みます。 昔は腹筋があったため、筋肉がコルセットの役割を果たすことで痛みを緩和してくれていました。が、運動をやめて久しくなった今日この頃、腹筋は見る影もなく衰えました。天然のコルセットがなくなった結果、寒くなるとじくじくと腰が痛むのです。   最近は定期的に整骨院にいっています。そこの先生いわく、 「お腹をへっこめるだけで腹筋を鍛えられますので気がついたらやってください！」 とのことなので気がついたらお腹をへこませるようにしています。腹筋を鍛えることで姿勢もよくなり、痩せるらしいですし。がんばります！   （以下有料です）