hitorunrun

筋トレに、というか運動を続けると決心してから、
異例の継続をみせているひとらんらんです。

自信がやばい。

今なら、負けない気がする。

そんな私が最近気になっているのはランニングウォッチです。

筋トレばっかりですが、そろそろ筋肉ついたかなぁと思って
本格的な減量のため、ランニングに比重を置き始め、たいなぁと思っているこの頃です。

ランニングはあんまり好きじゃないんですよね。。。準備時間かかるし、外出るのめんどくさいし、
天候に左右されるし、虫とかたまに衝突するし、通行人は邪魔だし、車は怖いし、
狭い道はきついし、上げればきりがないですがそれくらい好きじゃないです。
少し、続くと気持ちいいですけどね。

なので、気を付けなければならない。

ここで、無理にランニングを意識しすぎると今までの続ける意思が見事に
霧散してしまう可能性がある。

また、ビールとスナック菓子の日々に逆戻り！

それはいかん！いかんぞ！

そこで！

ランニングウェアとランニングシューズの一新を心に決めたのでした。

形から入っていくと、しかも金をかけると、最低三日は続くからね。ちかたないね。

そんなこんなで、グッズをそろえているのですが、
ふらーと密林で見つけたのが、
ランニングウォッチといういかにも心をひくネーミング。

どうせ、ストップウォッチついてるだけでしょみたいに思ってみてみたら、

なんとＧＰＳ搭載しているものもあるとか、、、！

私がランニングで一番嫌いなのが、いつもと同じコースを走ることだったりします。

まじでつまんない。どうして同じところを淡々と走る苦痛を味会わなければいけないのか。。。

理想のランニングは方角を決めて、そっち方面にひたすら走って、
死にかけたら電車で戻ってくるという走り方です。

まじで楽しいのでおすすめ。

しかし、腰痛もちのらんらんはあまりランニングを長時間できないのも事実。

この前もけっこーやらかしてしばらく針通ったりしてました。

それらを考えて、考えて、考え、、、、、

考えないことにしました。とりあえず。

まずはやってみることが大事って
えろい人が言ってた。

もてる男大全みたいな本に書いてあった！

と、いうことで、ランニングウォッチをそのうち購入して、
ランニングしてみたいなぁというお話でした。

一日中の動きを計測して消費カロリーや運動不足とか体の状態を
測定してくれるものかもあるみたい。

そうそう、心拍数もわかるみたいです。
ランニングの時に脂肪を燃焼しやすいのが、
120～140の心拍数だといいますね。

ちなみに脂肪燃焼はランニング30分後くらいから
活発になるみたいです。

とはいっても、20分でも10分でも脂肪を燃焼しないわけでないので、
まず、やることがすごく大事。
やっただけでまじでえらい。今日一日生きてる甲斐があった。

そんなことを思いながら運動すると案外続くものです。

あとは筋トレして引き締まってるえろい女性を見ることですね。

・・・・・・はい。

[冬雅（ID：24960916）]

かこつです
頑張ってrunrunしてくださいね

[シノ（ID：70468919）]

かこつです。
筋トレを継続するだけでも、私からすれば凄いことなのに、ランニングも始めるんですかΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ苦手視しているのが分かりやすいですが、無理せず頑張ってください^ ^

ランニングウォッチって、名前は聞いたことありましたけど、めっちゃ便利アイテムですね・・！消費カロリーが目に見えて分かるとか、余計に頑張れそう。
また成果発表お願いします(￣^￣)ゞ

[963（ID：38323008）]

引き締まった女性もいいですが少し肉付いた女性も......ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ

[ジュピトリス（ID：12571838）]

ランニングウォッチですか。活動量計みたいなやつでしたら、GARMINのvivoactive JHRオススメしておきますね!!プールでも使えます。なので、汗でべた付いたりしたら、即水洗いできるというところがオススメポイントです(｀･ω･´)

[Мико（ID：17113453）]

更新ありがとうございます！
らんらんのブロマガは見るたびに筋トレの話してて、わ〜継続してる〜〜ってなりますねえ！
私も、お菓子とジュースでえらいことになった身体を引き締めてえろい身体にするべく挑戦してみようかな(`・〜・´)
また成果報告待っています！

[ユウ（ID：30131110）]

かこつです。最近ひとらんらんのブロマガが多い気がして嬉しいです(´`)
ランニングウォッチに似たような機能があるスマホアプリもあったような気がしますよ、GPS搭載で同じアプリを使ってる人とすれ違うとわかるような機能があったような気がします……(曖昧なところでごめんなさい)
お金を使えば3日は続くのはよく分かります、ランニングは苦手なのが文面から良く伝わりますが筋トレのように頑張ってくださいね！
最近は暑い日が続いてるのでお身体にも気をつけてください、またのブロマガ楽しみにしています。

[ゆきの（ID：62031103）]

かこつです！
引き締まったえろい女になるにはどうしたら良いのでしょうか？？笑
ダイエットの為に筋トレを始めようにもなかなか長続きしないので、ずっと継続されているらんらんさんを本当に尊敬しています。
ランニングも始められるということで更に素敵な男性になられる事を期待しております。

[ちー（ID：39857486）]

かこつです。
私は週何回というふうに回数決めて筋トレしてます。毎日だと続かない(血涙)
ランニングもしなきゃしなきゃと思いつつ、運動靴すら持ってない始末…
わとしもらんらんさん見習って密林で財宝探してみます。