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龍崎さん のコメント

かこつです。
私は花粉症には困ったことがないのですがこの時期は目が疲れやすい様に感じます。
花粉症対策としては既出ですがヨーグルトはよく効きますね、季節の変わり目の風邪予防にも繋がるのでRー1飲むヨーグルトが一番おすすめです、またブルーベリー入りのものもアントシアニン(紫の食物に含まれる抗酸化作用)が含まれている為いいと聞きます。
他にはチョコレートやワイン等はポリフェノール(抗酸化作用で注目されている)が入っているのでお手軽ではないでしょうか?
後は抗炎症作用のある青魚もおすすめです、焼き魚は苦手でも缶詰等試してみてはいかがでしょう?
やはり生き物の基礎は食物ですのでしっかり栄養を取るのが早道ですね!
No.23
80ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
皆さんお元気ですか? エーミール でございます。 本当に 春めいて きました。 正直、衣替えの時期が迫ってきているので、憂鬱になっております。 春は桜が好きなので嬉しい季節なのですが、 『 花粉 』という最大の敵が、私の鼻を苛むので辛いです。 マスク嫌い なので、何とか薬で誤魔化していくスタイルですが、 鼻うがいという快楽を覚えてからは、少しだけ花粉との戦いが楽になりました。 皆様の花粉症対策はいかがでしょうか? マスクを使わない方向 で、良い方法があれば ぜひ教えて 頂ければと思います。 さて、今回は 自炊 の素晴らしさを皆さんと分かち合いたいので書いてみます。 よろしければお読みになってください。  
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